منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Empty أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

مُساهمة من طرف amol 2011-02-03, 9:29 am

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية 0081896902

هل ستزيد هذه المعلومة من رغبتكم بتناول الخضروات؟ - حامض الفوليك المتوفر بكثرة في الخضروات يقي من الإصابة بالأزمات الدماغية!!!

أثبت بحث نشر مؤخرا في إحدى المجلات العلمية، أن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من حامض "الفوليك"، تزيد من احتمال الإصابة بالنوبات الدماغية.

فعلى مدى عشر سنوات ونصف، تابع العلماء العادات الغذائية لدى 1772 رجلا وامرأة يبلغون من العمر 40 عاما وما فوق. في بداية البحث، عام 1990، كان كل المشاركين بالبحث معافين وبصحة جيدة، دون تاريخ طبي يشير إلى النوبات الدماغية أو السرطان. أما خلال البحث، وحتى نهايته، فقد مرض 132 مشاركا وتعرضوا لأزمة دماغية.

في مقارنة بين عاداتهم الغذائية، وعادات زملائهم الذين لم يصابوا، تبين بأنه كلما قلـّت نسبة حامض "الفوليك" في قائمة طعامهم، كلما ازداد احتمال إصابتهم بالأزمة الدماغية.

إحدى النتائج الإضافية التي رشحت عن البحث، كانت أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية، الحبوب الكاملة واللوزيات، يساهم بشكل فعال بتخفيف احتمال الإصابة بالأزمة الدماغية، وذلك بفضل الفيتامينات والمعادن المتوفرة بهذه الأطعمة بكثرة. ويشدد الباحثون على أن "الإضافات الغذائية" الصناعية لا تقوم بالواجب، ولذلك فإنه من الواجب التعود على نظام غذائي صحي منذ الصغر وليس الاعتماد على الإضافات الغذائية.

ومن المعروف أن الحصة اليومية اللازمة لشخص بالغ (20 عاما وما فوق) من حامض الفوليك، والمعروف أيضا بـ"فيتامين B9"، هي نحو 300 ميكروجرام. ومن أفضل المصادر لهذه المادة: العدس، بذور عباد الشمس، خبز القمح الصافي، الباستا، الحمضيات، حبوب الصباح ومختلف أنواع البقوليات.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية 61ec3b8409

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية 8fd0c959ae

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Fdeb4e89c1
amol
amol
مستشار
مستشار

انثى
عدد المشاركات : 36762
العمر : 43
رقم العضوية : 2742
قوة التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 14/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية Empty رد: أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية

مُساهمة من طرف زهرة اللوتس 2011-02-14, 10:51 am

مشكورة امول للموضوع والجهد الرائع .مميزة دائما..

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع

أكثروا من حامض الفوليك، فهو يقي من الأزمات الدماغية 0%20%2823%29
زهرة اللوتس
زهرة اللوتس
إداري
إداري

انثى
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى