إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
"الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى"... هذه إحدى النصائح، ولدينا غيرها الكثير، من أجلك
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
مواضيع مماثلة
» نصائح لصحة القدم أثناء الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» نصائح للعودة إلى جسمك قبل الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» نصائح للعودة إلى جسمك قبل الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR