إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخفيف من المغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
"الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى"... هذه إحدى النصائح، ولدينا غيرها الكثير، من أجلك
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
تشعر المرأة الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى من حملها، حيث يصيبها التوتر والقلق اعتقادًا منها بأنّ هذا قد يؤدي إلى الإجهاض العفوي، كما أن المغص خلال الفترة الأولى من الحمل يستدعي استشارة الطبيب الفورية، خاصًة إذا ترافق مع بقع دم أم نزيف حاد أو إفرازات مهبلية.
وحدّد أطباء النسائية والتوليد بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل، وهذه النصائح هي:
- الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.
- الاستلقاء على الظهر يوميًا بعد الظهر، ورفع الرجلين نحو الأعلى.
- محاولة عدم القيام بمجهود بدني خلال النهار.
- تجنّب الوقوف لساعات طويلة على الرجلين.
- الابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.
- تجنب التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة.
- عدم الجلوس في وضعية القرفصاء نهائيًا.
- المحافظة على الغذاء المتوازن والتركيز على تناول الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك.
- تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الأطعمة الحادة التي تحتوي على الفلفل الحرّ وتلك الغنية بالبهارات.
- تناول كوب من البابونج يوميًا قبل الخلود إلى النوم.
مواضيع مماثلة
» نصائح لصحة القدم أثناء الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» ازدياد الوزن خلال الحمل
» دراسة تحذر من نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل
» الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى تقي الأطفال من الأزم
» نصائح تزيد فرص الحمل
» ازدياد الوزن خلال الحمل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR