خذ حماما باردا للتغلب على البرد

وجد
بحث أن الحمام البارد له فعل اكبر من الحمام
الساخن في التغلب على البرد وهو اكثر صحة
للجسد.
فقد وجد بحث لمعهد بحوث التخثر في لندن ان
التحمم بالماء البارد يساهم في تعزيز الدورة
الدموية وتحفيز إنتاج خلايا المناعة.
على ما يبدو، ففي الوقت الذي يحاول فيه الجسم
تدفئة نفسه أثناء وبعد الاستحمام بالماء
البارد، فإن معدل التمثيل الغذائي يسرّع
وينشّط الجهاز المناعي. هذا يؤدي إلى الإفراج
عن مزيد من خلايا الدم البيضاء الهامة جدا
لصحة الجسد.
وتدعم هذه النتائج دراسة المانية سابقة وجدت
أن الأشخاص الذين يستحمون لمدة دقيقتين بماء
بارد يتعرضون لنزلات برد اقل من أولئك الذين
اختاروا الاستحمام بالماء الساخن