إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ذاء صحى لشعر اقوى
صفحة 1 من اصل 1
ذاء صحى لشعر اقوى
يتكون الشعر من مادة الكيرياتين وهى المادة الاساسية لتركيب الشعرة و المادة الملونة له هى مادة الميلانين و التى يسبب نقصها انتشار شيب الشعر و ينمو الشعر فى الصيف اطول من الشتاء و يكون بمعدل واحد و نصف الى اثنان سم فى الشهر و تتعدد مشاكل الشعر و تختلف فهناك ( الجفاف - القشرة - الدهون - التقصف - التساقط ) و ينتشر مرض تساقط الشعر و تختلف اسبابه و من اهمها :
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
هذه بعض النصائح الواجب اتباعها بجانب التغذية الصحية السليمة:
* غسل الشعر بمياه نظيفة خالية من الملوحة* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لشعر جذاب فى كل الأوقات
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
» لك سيدتي: 15 خطوة لشعر صحي و جذاب
» 7 وصفات هندية لشعر طويل
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
» لك سيدتي: 15 خطوة لشعر صحي و جذاب
» 7 وصفات هندية لشعر طويل
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR