إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
ذاء صحى لشعر اقوى
صفحة 1 من اصل 1
ذاء صحى لشعر اقوى
يتكون الشعر من مادة الكيرياتين وهى المادة الاساسية لتركيب الشعرة و المادة الملونة له هى مادة الميلانين و التى يسبب نقصها انتشار شيب الشعر و ينمو الشعر فى الصيف اطول من الشتاء و يكون بمعدل واحد و نصف الى اثنان سم فى الشهر و تتعدد مشاكل الشعر و تختلف فهناك ( الجفاف - القشرة - الدهون - التقصف - التساقط ) و ينتشر مرض تساقط الشعر و تختلف اسبابه و من اهمها :
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
* كبر السن و التعرض للامراض
* المياه المالحة و الكلسية
* الحرارة و الرطوبة و العوامل البيئية و التلوث
* التوتر و الاضطراب النفسى و الارهاق
* خلل الهرمونات بالجسم
* كثرة الصبغات الكيماوية
* الظروف الحياتية كالحمل و الرضاعة
و للتمتع بشعر صحى يجب العناية من الداخل اولا عن طريق غذاء صحى يمد الشعر بما يحتاجه من المواد الضرورية للنمو :
(السبانخ - الجزر - الحبوب الكاملة - الخضر الورقية الداكنة - اللحوم و الدواجن- بذور الكتان - الاسماك - البيض - المكسرات - البقوليات - الكبدة - الافوكادو - التوت )
هذه بعض النصائح الواجب اتباعها بجانب التغذية الصحية السليمة:
* غسل الشعر بمياه نظيفة خالية من الملوحة* غسل الشعر بالشامبو مرتين بالاسبوع فقط
* استخدام فرشاة شعر خشبية ذات اطراف غير مدببة
* التقليل من الكوى و الفرد و السيشوار قدر الامكان
* الابتعاد عن التوتر و تجنب السهر و القلق
* الابتعاد عن الحميات القاسية لتقليل الوزن
* الاستمرار فى ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لشعر جذاب فى كل الأوقات
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
» لك سيدتي: 15 خطوة لشعر صحي و جذاب
» 7 وصفات هندية لشعر طويل
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
» 13 سر لشعر أكثر حياة وتألق
» لك سيدتي: 15 خطوة لشعر صحي و جذاب
» 7 وصفات هندية لشعر طويل
» تسع وصايا لشعر أكثر إغراء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:51 am من طرف mariamhagag
» شراء اثاث مستعمل الكويت
أمس في 9:37 am من طرف mariamhagag
» نقل العفش الكويت
أمس في 9:18 am من طرف mariamhagag
» شركة تنظيف منازل بالرياض
أمس في 8:59 am من طرف mariamhagag
» السياحة في كوينزلاند.. 5 روائع لعشاق عجائب الدنيا الطبيعية
2024-05-27, 8:50 am من طرف STAR
» رغم ما يملكه من فوائد.. متى يجب الامتناع عن تناول الغريب فروت؟
2024-05-27, 8:50 am من طرف STAR
» كيفية قياس زيت محرك السيارة “الطريقة الصحيحة” وعلامات نقص الزيت
2024-05-27, 8:49 am من طرف STAR
» محشي ورق العنب بالريش
2024-05-27, 8:48 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-05-27, 8:37 am من طرف STAR
» مبابي يسدل الستار على مسيرته مع سان جرمان باللقب 14
2024-05-26, 9:23 am من طرف STAR
» تعرّفي على غسول الوجه الأنسب لبشرتك
2024-05-26, 9:22 am من طرف STAR
» مفتول بالطريقة الفلسطينية
2024-05-26, 9:21 am من طرف STAR
» نصائح هامة للحفاظ على الصحة العقلية للمسنين
2024-05-25, 9:15 am من طرف STAR
» هل يختفي الإنترنت؟
2024-05-25, 9:15 am من طرف STAR
» سوفليه الفرنسية بالشوكولاتة البلجيكية
2024-05-25, 9:14 am من طرف STAR