إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
8 فوائد مذهله للبطيخ
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
8 فوائد مذهله للبطيخ
لبطيخ واحد من فاكهة الصيف الأكثر شعبية ولذيذة ولا يختلف على حبّها الجميع تقريباً، والبطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات آي و سي.
البطيخ غنيّ أيضا بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، ولا يزال النقاش قائماً في تصنيف البطيخ إذا كان من الفاكهة أو الخضار.
1- البطيخ يعزز قوة الدماغ
يساعد البطيخ على تحفيز قدرة الدماغ حيث أنه مصدر ممتاز للفيتامين B6، وهو أمر حيوي من أجل وظيفة المخ. علاوة على ذلك، فإن النسبة المئوية للمياه في هذه الفاكهة اللذيذة هي مماثلة لنسبة الماء في الدماغ.
2-أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن نسبة الماء في البطيخ تصل إلى 91.5%، وهو ما يعني أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد الشخص على البقاء رطباً طوال اليوم.
3- يحتوي على حوالي 40% من الليكوبين أكثر من الطماطم الخام
كوب من البطيخ يحتوي على1.5 مرات أكثر من الطماطم الطازجة الكبيرة على الليكوبين. والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من تسبب تلف الخلايا ويمكنها تحسين الجهاز المناعي.
4- البطيخ الأصفر
البطيخ متواجد بأصناف مختلفة، وهناك البطيخ الأصفر اللون. وهذا النوع طعمه حلو، مثل العسل وهو مفيد كالأحمر تماماً.
5- إنه جيد للعيون
البطيخ يختزن في داخله الكثير من الفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد وضروري للعينين.
6- عصير البطيخ يمكن أن يخفّف من وجع العضلات
تظهر العديد من الدراسات أن عصير البطيخ يمكن أن يساعد على الحد من وجع العضلات. السبب يعود إلى أن البطيخ هو واحد من أعلى مصادر سيترولين، مما يساعد على تحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم. فإذا كان لديك وجع في العضلات، يجب شرب عصير البطيخ.
7- أنها تساعد على تخفيف الوزن
تناول البطيخ هو وسيلة لذيذ ورخيصة لتطهير الجسم وإسقاط بضعة الكيلوغرامات غير المرغوب فيها.وبما أن البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، سيساعده ذلك على تخفيف الوزن.
8- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهي صبغة الكاروتين.والليكوبين يساعد على الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس وسرطان الجلد.
البطيخ غنيّ أيضا بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، ولا يزال النقاش قائماً في تصنيف البطيخ إذا كان من الفاكهة أو الخضار.
1- البطيخ يعزز قوة الدماغ
يساعد البطيخ على تحفيز قدرة الدماغ حيث أنه مصدر ممتاز للفيتامين B6، وهو أمر حيوي من أجل وظيفة المخ. علاوة على ذلك، فإن النسبة المئوية للمياه في هذه الفاكهة اللذيذة هي مماثلة لنسبة الماء في الدماغ.
2-أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن نسبة الماء في البطيخ تصل إلى 91.5%، وهو ما يعني أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد الشخص على البقاء رطباً طوال اليوم.
3- يحتوي على حوالي 40% من الليكوبين أكثر من الطماطم الخام
كوب من البطيخ يحتوي على1.5 مرات أكثر من الطماطم الطازجة الكبيرة على الليكوبين. والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من تسبب تلف الخلايا ويمكنها تحسين الجهاز المناعي.
4- البطيخ الأصفر
البطيخ متواجد بأصناف مختلفة، وهناك البطيخ الأصفر اللون. وهذا النوع طعمه حلو، مثل العسل وهو مفيد كالأحمر تماماً.
5- إنه جيد للعيون
البطيخ يختزن في داخله الكثير من الفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد وضروري للعينين.
6- عصير البطيخ يمكن أن يخفّف من وجع العضلات
تظهر العديد من الدراسات أن عصير البطيخ يمكن أن يساعد على الحد من وجع العضلات. السبب يعود إلى أن البطيخ هو واحد من أعلى مصادر سيترولين، مما يساعد على تحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم. فإذا كان لديك وجع في العضلات، يجب شرب عصير البطيخ.
7- أنها تساعد على تخفيف الوزن
تناول البطيخ هو وسيلة لذيذ ورخيصة لتطهير الجسم وإسقاط بضعة الكيلوغرامات غير المرغوب فيها.وبما أن البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، سيساعده ذلك على تخفيف الوزن.
8- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهي صبغة الكاروتين.والليكوبين يساعد على الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس وسرطان الجلد.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: 8 فوائد مذهله للبطيخ
حبذا لو كان طبيعيا بدون سماد وكان هشاً وباردا وبه ما يشبة الاسلاك البيضاء
شكرا
شكرا
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
رد: 8 فوائد مذهله للبطيخ
شكرا للمرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
» صور رسم باليد مذهله جداً
» فوائد البردقوش
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» صوره ليليه مذهله لحدائق الخليج في سنغافوره
» صور رسم باليد مذهله جداً
» فوائد البردقوش
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» صوره ليليه مذهله لحدائق الخليج في سنغافوره
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» لأقصى فائدة ممكنة.. أفضل الأوقات لشرب الماء
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» تسريب صوتي يكشف فضيحة فساد مدوية
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» متعة الاستجمام والاسترخاء على شواطئ البرتغال الخلابة
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» خطوات بسيطة لتنظيف مكيف السيارة للحصول على أفضل تبريد
أمس في 9:24 am من طرف STAR
» شوربة البصل الفرنسية مع جبنة البارميزان
أمس في 9:23 am من طرف STAR
» ايران تعلن وفاة رئيسها ووزير خارجيتها في حادثة تحطم الطائرة
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» الرجالهك يخمد البركان ويحصد لقب الكونفيدرالية
2024-05-20, 10:29 am من طرف STAR
» مجدرة العدس والرز
2024-05-20, 10:28 am من طرف STAR
» كلوب يودع ليفربول بفيديو مؤثر
2024-05-19, 9:57 am من طرف STAR
» تنطلق من 0 إلى 100 كم في 8 ثوانٍ.. روسيا تطلق سيارتها الكهربائية الجديدة
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» ما هي مواصفات هاتف Galaxy M35 الجديد من سامسونغ؟
2024-05-19, 9:55 am من طرف STAR
» فوائد الزعفران العديدة لصحتك
2024-05-19, 9:52 am من طرف STAR
» هل وفى المدرب الألماني بوعده؟.. صلاح يكشف عما تعهد به كلوب لإقناعه بالتوقيع لليفربول قبل 7
2024-05-19, 9:51 am من طرف STAR
» رحلة مثالية للعوائل إلى إزمير ثالث أكبر مدينة في تركيا
2024-05-19, 9:50 am من طرف STAR