إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
8 فوائد مذهله للبطيخ
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
8 فوائد مذهله للبطيخ
لبطيخ واحد من فاكهة الصيف الأكثر شعبية ولذيذة ولا يختلف على حبّها الجميع تقريباً، والبطيخ منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات آي و سي.
البطيخ غنيّ أيضا بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، ولا يزال النقاش قائماً في تصنيف البطيخ إذا كان من الفاكهة أو الخضار.
1- البطيخ يعزز قوة الدماغ
يساعد البطيخ على تحفيز قدرة الدماغ حيث أنه مصدر ممتاز للفيتامين B6، وهو أمر حيوي من أجل وظيفة المخ. علاوة على ذلك، فإن النسبة المئوية للمياه في هذه الفاكهة اللذيذة هي مماثلة لنسبة الماء في الدماغ.
2-أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن نسبة الماء في البطيخ تصل إلى 91.5%، وهو ما يعني أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد الشخص على البقاء رطباً طوال اليوم.
3- يحتوي على حوالي 40% من الليكوبين أكثر من الطماطم الخام
كوب من البطيخ يحتوي على1.5 مرات أكثر من الطماطم الطازجة الكبيرة على الليكوبين. والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من تسبب تلف الخلايا ويمكنها تحسين الجهاز المناعي.
4- البطيخ الأصفر
البطيخ متواجد بأصناف مختلفة، وهناك البطيخ الأصفر اللون. وهذا النوع طعمه حلو، مثل العسل وهو مفيد كالأحمر تماماً.
5- إنه جيد للعيون
البطيخ يختزن في داخله الكثير من الفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد وضروري للعينين.
6- عصير البطيخ يمكن أن يخفّف من وجع العضلات
تظهر العديد من الدراسات أن عصير البطيخ يمكن أن يساعد على الحد من وجع العضلات. السبب يعود إلى أن البطيخ هو واحد من أعلى مصادر سيترولين، مما يساعد على تحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم. فإذا كان لديك وجع في العضلات، يجب شرب عصير البطيخ.
7- أنها تساعد على تخفيف الوزن
تناول البطيخ هو وسيلة لذيذ ورخيصة لتطهير الجسم وإسقاط بضعة الكيلوغرامات غير المرغوب فيها.وبما أن البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، سيساعده ذلك على تخفيف الوزن.
8- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهي صبغة الكاروتين.والليكوبين يساعد على الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس وسرطان الجلد.
البطيخ غنيّ أيضا بالألياف الغذائية والبوتاسيوم، ولا يزال النقاش قائماً في تصنيف البطيخ إذا كان من الفاكهة أو الخضار.
1- البطيخ يعزز قوة الدماغ
يساعد البطيخ على تحفيز قدرة الدماغ حيث أنه مصدر ممتاز للفيتامين B6، وهو أمر حيوي من أجل وظيفة المخ. علاوة على ذلك، فإن النسبة المئوية للمياه في هذه الفاكهة اللذيذة هي مماثلة لنسبة الماء في الدماغ.
2-أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المياه، ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، فإن نسبة الماء في البطيخ تصل إلى 91.5%، وهو ما يعني أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد الشخص على البقاء رطباً طوال اليوم.
3- يحتوي على حوالي 40% من الليكوبين أكثر من الطماطم الخام
كوب من البطيخ يحتوي على1.5 مرات أكثر من الطماطم الطازجة الكبيرة على الليكوبين. والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من تسبب تلف الخلايا ويمكنها تحسين الجهاز المناعي.
4- البطيخ الأصفر
البطيخ متواجد بأصناف مختلفة، وهناك البطيخ الأصفر اللون. وهذا النوع طعمه حلو، مثل العسل وهو مفيد كالأحمر تماماً.
5- إنه جيد للعيون
البطيخ يختزن في داخله الكثير من الفيتامين أ، وهو فيتامين مفيد وضروري للعينين.
6- عصير البطيخ يمكن أن يخفّف من وجع العضلات
تظهر العديد من الدراسات أن عصير البطيخ يمكن أن يساعد على الحد من وجع العضلات. السبب يعود إلى أن البطيخ هو واحد من أعلى مصادر سيترولين، مما يساعد على تحسين وظائف الشرايين وخفض ضغط الدم. فإذا كان لديك وجع في العضلات، يجب شرب عصير البطيخ.
7- أنها تساعد على تخفيف الوزن
تناول البطيخ هو وسيلة لذيذ ورخيصة لتطهير الجسم وإسقاط بضعة الكيلوغرامات غير المرغوب فيها.وبما أن البطيخ منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء، سيساعده ذلك على تخفيف الوزن.
8- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهي صبغة الكاروتين.والليكوبين يساعد على الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحروق الشمس وسرطان الجلد.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: 8 فوائد مذهله للبطيخ
حبذا لو كان طبيعيا بدون سماد وكان هشاً وباردا وبه ما يشبة الاسلاك البيضاء
شكرا
شكرا
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
الكلمة الطيبة صدقة
A good word is charity
الكابتن- المشرف العام للمنتدي
-
عدد المشاركات : 14594
العمر : 56
رقم العضوية : 1
قوة التقييم : 423
تاريخ التسجيل : 15/08/2008
رد: 8 فوائد مذهله للبطيخ
شكرا للمرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
» صور رسم باليد مذهله جداً
» خدعه مذهله ادخل وعلق على مارايت
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» فوائد فول الصويا
» صور رسم باليد مذهله جداً
» خدعه مذهله ادخل وعلق على مارايت
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» فوائد فول الصويا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:35 am من طرف STAR
» مايكروسوفت تطلق تطبيق Places.. وهذه أبرز مميزاته
أمس في 9:34 am من طرف STAR
» صدمة كهربائية بشاحن الهاتف كادت أن تودي بحياة مراهق أمريكي
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» عيب واحد و3 مزايا.. كيف تؤثر صفقة فيرنانديز المحتملة على النصر؟
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» ميني تارت بالكاسترد والفواكه
أمس في 9:30 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» هواء السيارة يحتوي على مواد كيماوية ضارة بالصحة
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR
» ناد سعودي يضع عينه على ديبالا
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR
» عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. حاول اتباع بعضها
2024-05-15, 10:15 am من طرف STAR
» مانشستر سيتي على خطوة من تسجيل رقم قياسي
2024-05-15, 10:14 am من طرف STAR
» سلطة الفول المدمس مع الطماطم
2024-05-15, 10:14 am من طرف STAR
» أبرز الفروق بين جهازي iPad Pro 2022 و iPad Pro 2024
2024-05-13, 9:41 am من طرف STAR
» جي إم سي الشرق الأوسط تحتفي بمجموعتها الأكبر على الإطلاق
2024-05-13, 9:40 am من طرف STAR
» حلى الخشخش بالقشطة البارد
2024-05-13, 9:33 am من طرف STAR
» تتبيلة السمك المقلي
2024-05-13, 9:32 am من طرف STAR