إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
مشكلة انتفاخ البطن هي مشكلة تسبّب الانزعاج الشديد لا شكّ في ذلك، وعلى الرغم من أنّ تناول الطعام بشكل مفرط قد يكون هو سبب المشكلة الأساسي إلّا أنّ هناك أسباباً أخرى أيضاً لانتفاخ البطن اكتشفيها في ما يلي:
- ابتلاع الهواء: عندما تمضغين العلكة أو تقضمين أظافرك، يدخل الهواء من فمك وينتقل عبر المريء ويبقى عالقاً في جهازك الهضمي ما يسبب انتفاخ البطن.
- اختيار الأطعمة غير المناسبة للأمعاء الدقيقة: قد تكون النفخة ناجمة عن نوع من الكربوهيدرات الصغيرة التي تتضمّن جسيمات تعرف باسم "FODMAP" لا تتمكّن الأمعاء الدقيقة من امتصاصها بشكل جيد. عندها تتّجه هذه الجسيمات إلى القولون والأمعاء الغليظة فتتخمّر بواسطة بكتيريا الأمعاء الطبيعية، ما يؤدّي إلى انتفاخ البطن. ومن الأطعمة التي قد تسبب لك هذا النوع من النفخة: الأفوكادو، القرنبيط، والكرز.
- الرجيم القاسي لخسارة الوزن: أظهرت الدراسات أنّ تفويت الوجبات الرئيسية بهدف خسارة الوزن يتسبّب بغازات البطن وذلك لأنّ جسمك يعتاد على كمية محددة من المأكولات وعند حرمانه منها فأنت تعطّلين العمل الطبيعي للجهاز الهضمي ما يتسبّب بالنفخة.
- ابتلاع الهواء: عندما تمضغين العلكة أو تقضمين أظافرك، يدخل الهواء من فمك وينتقل عبر المريء ويبقى عالقاً في جهازك الهضمي ما يسبب انتفاخ البطن.
- اختيار الأطعمة غير المناسبة للأمعاء الدقيقة: قد تكون النفخة ناجمة عن نوع من الكربوهيدرات الصغيرة التي تتضمّن جسيمات تعرف باسم "FODMAP" لا تتمكّن الأمعاء الدقيقة من امتصاصها بشكل جيد. عندها تتّجه هذه الجسيمات إلى القولون والأمعاء الغليظة فتتخمّر بواسطة بكتيريا الأمعاء الطبيعية، ما يؤدّي إلى انتفاخ البطن. ومن الأطعمة التي قد تسبب لك هذا النوع من النفخة: الأفوكادو، القرنبيط، والكرز.
- الرجيم القاسي لخسارة الوزن: أظهرت الدراسات أنّ تفويت الوجبات الرئيسية بهدف خسارة الوزن يتسبّب بغازات البطن وذلك لأنّ جسمك يعتاد على كمية محددة من المأكولات وعند حرمانه منها فأنت تعطّلين العمل الطبيعي للجهاز الهضمي ما يتسبّب بالنفخة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟
شكررررررررراااا ...
homeland- مشير
-
عدد المشاركات : 6396
العمر : 45
رقم العضوية : 6733
قوة التقييم : 37
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
مواضيع مماثلة
» طريقة للتخلص من انتفاخ البطن
» نصائح غذائيه للتخلص من انتفاخ البطن
» لماذا تعانين من الغازات بعد الولادة؟
» 3 أسباب انتفاخ أسفل العين
» لا انتفاخ بعد اليوم.. هذه المشروبات هي الحل!
» نصائح غذائيه للتخلص من انتفاخ البطن
» لماذا تعانين من الغازات بعد الولادة؟
» 3 أسباب انتفاخ أسفل العين
» لا انتفاخ بعد اليوم.. هذه المشروبات هي الحل!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR