إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
دراسة تظهر أن "الإفطار ليس الوجبة الأهم"
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
دراسة تظهر أن "الإفطار ليس الوجبة الأهم"
أثبتت دراسة أعدها باحثون بريطانيون أن وجبة الإفطار ليس الوجبة الأهم، بل يمكن تخطيها دون أن يؤثر ذلك على مستويات الدهون في الجسم.
وكان خبراء التغذية أكدوا مرارًا أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها في تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل أفضل.
وتعارض هذه الدراسة المقولة الشهيرة والتي تقول: "تناول فطورك كالملوك، وغذاءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء"، لكن الدراسة البريطانية كشفت ما يتنافى مع هذه المقولة.
وقال قائد فريق البحث البروفيسور جيمس بيتس، خبير التغذية في جامعة باث البريطانية، إن "خبراء الصحة تحدثوا كثيرًا عن فوائد تناول وجبة الإفطار، في تقوية الطاقة وبدء عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، دون أن يدرسوا الموضوع بشكل علمي".
ولاختبار دور الإفطار في تعزيز الصحة، قسّم الباحثون الأشخاص الجاري دراستهم إلى فريقين، الأول تناول وجبة الإفطار، واحتوت حوالي 700 سعر حراري، في حين تناول الفريق الآخر الماء فقط حتى موعد الغذاء.
ووجد الباحثون، أن المجموعة التي تناولت الماء فقط، أكلت أكثر من المجموعة الأولى في وجبة الغداء، لكن ليس بما يكفي لتعويض 700 سعر حراري كما تناولت المجموعة الأولى.
كما أظهرت التجربة أن المجموعة التي تخطت وجبة الإفطار لم ترتفع لديها مستويات الدهون، ولم تكتسب المزيد من الوزن، بالمقارنة بالمجموعة الأولى.
وكان خبراء التغذية أكدوا مرارًا أن وجبة الفطور تعد أهم وجبة في اليوم، لدورها في تسريع عملية حرق مزيد من السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون بشكل أفضل.
وتعارض هذه الدراسة المقولة الشهيرة والتي تقول: "تناول فطورك كالملوك، وغذاءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء"، لكن الدراسة البريطانية كشفت ما يتنافى مع هذه المقولة.
وقال قائد فريق البحث البروفيسور جيمس بيتس، خبير التغذية في جامعة باث البريطانية، إن "خبراء الصحة تحدثوا كثيرًا عن فوائد تناول وجبة الإفطار، في تقوية الطاقة وبدء عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون، دون أن يدرسوا الموضوع بشكل علمي".
ولاختبار دور الإفطار في تعزيز الصحة، قسّم الباحثون الأشخاص الجاري دراستهم إلى فريقين، الأول تناول وجبة الإفطار، واحتوت حوالي 700 سعر حراري، في حين تناول الفريق الآخر الماء فقط حتى موعد الغذاء.
ووجد الباحثون، أن المجموعة التي تناولت الماء فقط، أكلت أكثر من المجموعة الأولى في وجبة الغداء، لكن ليس بما يكفي لتعويض 700 سعر حراري كما تناولت المجموعة الأولى.
كما أظهرت التجربة أن المجموعة التي تخطت وجبة الإفطار لم ترتفع لديها مستويات الدهون، ولم تكتسب المزيد من الوزن، بالمقارنة بالمجموعة الأولى.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة: وجبة "الإفطار" تساعد في منع السكتات القلبية
» دراسة: وجبة الإفطار الكبيرة لا تحمي من الجوع
» دراسة أمريكية تظهر أن الأستروجين قد يقي النساء من السكتات ا
» دراسة تظهر أن عظم الوجه يشيخ كما الجلد والأنسجة
» دراسة علمية تظهر أن تبغ النرجيلة والسجائر يحتوي على 4000 ما
» دراسة: وجبة الإفطار الكبيرة لا تحمي من الجوع
» دراسة أمريكية تظهر أن الأستروجين قد يقي النساء من السكتات ا
» دراسة تظهر أن عظم الوجه يشيخ كما الجلد والأنسجة
» دراسة علمية تظهر أن تبغ النرجيلة والسجائر يحتوي على 4000 ما
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR