إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
النوم عارياً أفضل للصحّة.. باحثون يشرحون فوائده للجسم
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
النوم عارياً أفضل للصحّة.. باحثون يشرحون فوائده للجسم
إذا كنت في طريقك إلى السرير لأخذ قسط من الراحة والنوم فلا تنس أن تخلع ملابسك كلها فذلك أفضل لصحتك. هكذا يقول باحثون.
صحيفة Daily Mail البريطانية نشرت تقريراً عن فائدة النوم عارياً سواء للرجال أو النساء، فهو ينظم درجة حرارة الجسم، إذ إن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، وبالتالي يمنعك ذلك من الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الحرارة، ويؤدي النوم عارياً إلى تقوية المناعة خاصة في حال النوم بجانب شريكك.
باحثون أوضحوا أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، فيما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.
حرق الدهون
إضافة إلى ذلك أثبتت دراسة أن النوم بلا ملابس يساعد في حرق الدهون أيضاً، ففي درجه الحرارة المنخفظة ينشط نوع من الدهون يسمى "الدهون البنية" والتي توجد في منطقة الرقبة، هذه الدهون تساعد الجسم على حرق السعرات وهي تقوم بتوليد الحرارة للجسم.
كما يساعد خلايا الجلد على التنفس، ويمنع ظهور البكتيريا الضارة خاصة في الأماكن المغطاة من الجسد كالإبطين والفخذين.
ويساعد ذلك الرجال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والتي تقل كفاءتها كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم.
صحيفة Daily Mail البريطانية نشرت تقريراً عن فائدة النوم عارياً سواء للرجال أو النساء، فهو ينظم درجة حرارة الجسم، إذ إن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، وبالتالي يمنعك ذلك من الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الحرارة، ويؤدي النوم عارياً إلى تقوية المناعة خاصة في حال النوم بجانب شريكك.
باحثون أوضحوا أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، فيما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.
حرق الدهون
إضافة إلى ذلك أثبتت دراسة أن النوم بلا ملابس يساعد في حرق الدهون أيضاً، ففي درجه الحرارة المنخفظة ينشط نوع من الدهون يسمى "الدهون البنية" والتي توجد في منطقة الرقبة، هذه الدهون تساعد الجسم على حرق السعرات وهي تقوم بتوليد الحرارة للجسم.
كما يساعد خلايا الجلد على التنفس، ويمنع ظهور البكتيريا الضارة خاصة في الأماكن المغطاة من الجسد كالإبطين والفخذين.
ويساعد ذلك الرجال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والتي تقل كفاءتها كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة جديدة.. النوم عارياً يحميك من السمنة والسكري
» فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم رائعة للجسم
» باحثون \"الكافيين يسلب النوم من عيون الأطفال\"
» باحثون يحذرون من قلة النوم لأنها تزيد الشهية والوزن
» النوم أفضل رياضة للنساء
» فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم رائعة للجسم
» باحثون \"الكافيين يسلب النوم من عيون الأطفال\"
» باحثون يحذرون من قلة النوم لأنها تزيد الشهية والوزن
» النوم أفضل رياضة للنساء
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR