إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
تعتبر دهون الفخذين من أبشع المشاكل المحرجة التي يعاني منها عديد الأشخاص وخاصة الذي يعانون من الترهلات والوزن الزائد وخاصة المشاكل التي يصعب التخلص من دهونها بسهولة، ولا تقتصر على تشويه الشكل فقط بل تؤثر على الصحة العامة.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» هكذا تحمي نفسك من أمراض الشتاء المزعجة
» تحذير من وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
» أضافة للتخلص من الاعلانات المزعجة في فايرفوكس
» تحذير من وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
» أضافة للتخلص من الاعلانات المزعجة في فايرفوكس
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:33 am من طرف STAR
» حادثة هزّت مصر.. خدّرت طفلها لانتزاع أعضائه وبيعها على الإنترنت!
أمس في 9:31 am من طرف STAR
» برلمان يتحول إلى "حلبة مصارعة"
أمس في 9:28 am من طرف STAR
» رحلة شاملة إلى نيس عاصمة السياحة في الريفييرا الفرنسية
أمس في 9:27 am من طرف STAR
» رونالدو يحقق إنجازا تاريخيا في الدوري السعودي
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» ما هو الطعام الذي يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمل؟
أمس في 9:26 am من طرف STAR
» السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
أمس في 9:25 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:22 am من طرف STAR
» لينداو وجهة ألمانية مثالية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع
2024-05-16, 9:35 am من طرف STAR
» مايكروسوفت تطلق تطبيق Places.. وهذه أبرز مميزاته
2024-05-16, 9:34 am من طرف STAR
» صدمة كهربائية بشاحن الهاتف كادت أن تودي بحياة مراهق أمريكي
2024-05-16, 9:33 am من طرف STAR
» عيب واحد و3 مزايا.. كيف تؤثر صفقة فيرنانديز المحتملة على النصر؟
2024-05-16, 9:31 am من طرف STAR
» ميني تارت بالكاسترد والفواكه
2024-05-16, 9:30 am من طرف STAR
» هواء السيارة يحتوي على مواد كيماوية ضارة بالصحة
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR
» ناد سعودي يضع عينه على ديبالا
2024-05-15, 10:16 am من طرف STAR