إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
تعتبر دهون الفخذين من أبشع المشاكل المحرجة التي يعاني منها عديد الأشخاص وخاصة الذي يعانون من الترهلات والوزن الزائد وخاصة المشاكل التي يصعب التخلص من دهونها بسهولة، ولا تقتصر على تشويه الشكل فقط بل تؤثر على الصحة العامة.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» "لا تتخلصوا منه"..فوائد عديدة لقشر الموز تعرفوا عليها
» تحذير من وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين
» 8 أطعمة هامة لتخفيف الأعراض المزعجة للدورة الشهرية
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
» تحذير من وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين
» 8 أطعمة هامة لتخفيف الأعراض المزعجة للدورة الشهرية
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR