منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟

اذهب الى الأسفل

كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟ Empty كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟

مُساهمة من طرف STAR 2016-11-03, 8:18 am

تعتبر دهون الفخذين من أبشع المشاكل المحرجة التي يعاني منها عديد الأشخاص وخاصة الذي يعانون من الترهلات والوزن الزائد وخاصة المشاكل التي يصعب التخلص من دهونها بسهولة، ولا تقتصر على تشويه الشكل فقط بل تؤثر على الصحة العامة.

ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.

اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-

اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.

ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.

ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى