إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتخلصوا من دهون الفخذين المزعجة؟
تعتبر دهون الفخذين من أبشع المشاكل المحرجة التي يعاني منها عديد الأشخاص وخاصة الذي يعانون من الترهلات والوزن الزائد وخاصة المشاكل التي يصعب التخلص من دهونها بسهولة، ولا تقتصر على تشويه الشكل فقط بل تؤثر على الصحة العامة.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
ويبقى الشخص يحارب ويكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة.
اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-
اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها الى طاقة.
ثانيًا: يجب عليكم تناول وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم، لأنه إذا تناولتم الطعام بفترات متباعدة ستأكلون بكميات أكبر وسعرات حرارية عالية.
ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، ولا تتناول الكحوليات والغازيات ومشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، وأكثروا من شرب العصائر الطبيعية والعصائر المضاف اليها ماء.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» تحذير من وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين
» ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
» أضافة للتخلص من الاعلانات المزعجة في فايرفوكس
» ريجيم لمنطقة الفخذين والبطن
» تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين اثناء الإستخدام
» حمية خاصة للتخلص من الدهون في منطقة الفخذين والأرداف!
» أضافة للتخلص من الاعلانات المزعجة في فايرفوكس
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
أمس في 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
أمس في 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
أمس في 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR