إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
بيتزا بريمافيرا
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
بيتزا بريمافيرا
رأس فليفلة أصفر، منظّف من البذور ومقطّع إلى شرائح
225 غ زهيرات بروكولي
حبّة كوسى مقطّعة إلى شرائح رقيقة
فصّ ثوم مهروس
علبة وزنها 250 غ من صلصة البندورة بالأعشاب الخاصّة بالبيتزا
عجينة بيتزا قطرها 30 سم
10 حبّات بندورة كرزية، مشطورة إلى نصفين
25 غ زبيب
125 غ جبنة موزاريلا قليلة الدسم، مبروشة
التحضير
يُحمّى الفرن للدرجة 240 مئوية أو 475 فهرنهايت. يوضع الماء في قدر على النار حتى يغلي، وتُسلق فيه قطع الفليفلة والبروكولي لمدة دقيقتين. تُضاف شرائح الكوسى خلال آخر 30 ثانية. تُصفّى الخضر جيداً وتُجفّف بفوطة المطبخ.
يُخلط الثوم مع صلصة البيتزا. يُضاف الملح حسب الذوق ثم توزّع الصلصة فوق العجينة. تُصفّ قطع الخضر المسلوقة مع قطع البندورة فوق عجينة البيتزا. تُنثر حبّات الزبيب وجبنة الموزاريلا فوقها.
تُخبز البيتزا في الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون وتظهر الفقاقيع على سطحها. أخيراً تُزيّن بأوراق الحبق الطازجة المفتتّة.
في الحصّة الواحدة: 330 وحدة حرارية 9 غ دهون
ملاحظة: يمكن استعمال مقشرة البطاطا للحصول على شرائح كوسى رقيقة جداً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: بيتزا بريمافيرا
بارك الله فيك ،،على الوصفات الشهيه
عاشقه السهر- عضو جديد
-
عدد المشاركات : 2
العمر : 33
قوة التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2016
مواضيع مماثلة
» بيتزا بريمافيرا
» بيتزا بيتزا بيتزا وطريقة تحضيرها/عشاء الى مازال ما تعشا
» بيتزا هـــــــــــــــات
» بيتزا الشاورما
» عمل فاهيتا لحم بيتزا كيك
» بيتزا بيتزا بيتزا وطريقة تحضيرها/عشاء الى مازال ما تعشا
» بيتزا هـــــــــــــــات
» بيتزا الشاورما
» عمل فاهيتا لحم بيتزا كيك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
2024-05-07, 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR