فوائد المشمش

ان حبة المشمش عالية المحتوى المعدني ، والتي تجعلها مفيدة في حالات فقر الدم والسل والربو والالتهاب الشعبي ، وتسمم الدم.

كما ايضا ان المشمش غني يالفيتامين A ، وهذا هو السبب في أنها مفيدة جدا في إزالة البثور الجلدية وغيرها من اضطرابات الجلد.
المشمش يحتوي على مادة الليكوبين، وهذه المادة يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان ، وتساعد على حماية الكوليسترول من الأكسدة ، والتي قد تساعد من منع امراض القلب.
كما ايضا يساعد في القضاء على الديدان المعوية. يمكن ان يساعد في استئصال حصى في المرارة.






القيم الغذائية : 100 غرام



فيتامين (أ) : 2.790 I.U.
فيتامين ب : الثيامين مغلم.3. ؛
فيتامين ج : 7 ملغ.
الكالسيوم : 16 ملغ.
الفسفور : 23 ملغ.
الكربوهيدرات : 12.9 جرام.
البروتين : 1.0 جرام.
السعرات الحرارية : 51

مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

مشكور اخى العزيز على ماقدمت بارك الله فيك

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع