فوائد الكرز

الفوائد الصحية للكرز :


1. الكرز الأحمر يحد من الألم والالتهابات.

2. الكرز واحد من مضادات الأكسدة.

3. الكرز يساعد على تحفيز إفراز العصائر في الجهاز الهضمي والبول وفعالة التنظيف من الكبد والكلى.

4. تناول كميات كبيرة من الكرز يساعد مرضى النقرس ، مرض النقرس : وهو مرض يتميز بزيادة حمض اليوريك في الدم والتهاب المفاصل .

5. الكرز تحتوي أيضا على مستوى عال من الميلاتونين ، هي مادة مهمة في الجهاز المناعي .

6. قد يساعد في الوقاية من السرطان في الغدد مع الأجهزة والأنسجة بسبب ارتفاع محتوى فيتامين (أ).

7. كما أن الكرز يساعد في الحالات التالية ؛ الانيميا ، البرد (سيلان الأنف) والبدانة ، والتشنجات ، دودة الامعاء، وارتفاع ضغط الدم ، والروماتيزم ، الربو .



القيم الغذائية : لكل 100 جرام.

فيتامين (أ) : 620 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.05 ملغ ؛
فيتامين بي :.06 ملغ ؛
النياسين : مغلم.4.
فيتامين ج : 8 ملغ.
الكالسيوم : 18 ملغ.
الحديد : مغلم.4.
الفسفور : 20 ملغ.
الدهون :.5 جرام.
الكربوهيدرات : 14.8 جرام.
البروتين :.5 جرام.
السعرات الحرارية : 61

مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

مشكور اخى العزيز على ماقدمت بارك الله فيك

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

لك كل الشكر على الطرح المميز ..