إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
لماذا نشعر بالتعب رغم حصولنا على نوم جيد؟
قدمت عالمة تفسيرا مقترحاً لشعورنا المستمر بالتعب خلال اليوم بالرغم من حصولنا على قسط كاف من النوم، فما هو؟
وقالت عالمة الأعصاب ماري هارينغتون من كلية سميث في نورثامبتون بولاية ماساتشوستس إن الأمر قد يحدث نتيجة حدوث خطأ في الساعة البيولوجية التي تخبر أجسامنا كيف تتصرف بناء على الوقت، مثل متى نتناول الطعام ومتى ننام.
وتقوم خلايا تقع في منطقة تحت المهاد اسمها (suprachiasmatic nucleus ) بتنظيم هذه الساعة، وعندما تعمل بشكل صحيح فسوف تشعر باليقظة والنشاط صباحا، وقليل من الفتور بعد الظهر، والتعب والرغبة في النوم مساء.
ولكن وفقاً لهارينغتون، فإن الضوء الذي يتعرض له الشخص -مثل الأضواء الاصطناعية من الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب والتلفاز- قد يعيق عمل هذه الخلايا.
فمثلا إذا كنت تتصفح الهاتف المحمول ليلا فهذا سيجعل الخلايا تخبر جسمك بأن تبقى مستيقظا، أما إذا كنت تجلس في غرفة مظلمة وتركت الهاتف فستحفز الخلايا دماغك على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
وقالت عالمة الأعصاب ماري هارينغتون من كلية سميث في نورثامبتون بولاية ماساتشوستس إن الأمر قد يحدث نتيجة حدوث خطأ في الساعة البيولوجية التي تخبر أجسامنا كيف تتصرف بناء على الوقت، مثل متى نتناول الطعام ومتى ننام.
وتقوم خلايا تقع في منطقة تحت المهاد اسمها (suprachiasmatic nucleus ) بتنظيم هذه الساعة، وعندما تعمل بشكل صحيح فسوف تشعر باليقظة والنشاط صباحا، وقليل من الفتور بعد الظهر، والتعب والرغبة في النوم مساء.
ولكن وفقاً لهارينغتون، فإن الضوء الذي يتعرض له الشخص -مثل الأضواء الاصطناعية من الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب والتلفاز- قد يعيق عمل هذه الخلايا.
فمثلا إذا كنت تتصفح الهاتف المحمول ليلا فهذا سيجعل الخلايا تخبر جسمك بأن تبقى مستيقظا، أما إذا كنت تجلس في غرفة مظلمة وتركت الهاتف فستحفز الخلايا دماغك على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لماذا الشعور بالتعب طوال الوقت؟
» لماذا تشعر بالتعب عند الذهاب إلى العمل في بداية الأسبوع؟
» لماذا نشعر بالبرد دائمآ..........................
» لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل؟
» لماذا توقظنا بعض الأصوات خلال نومنا بينما لا نشعر ببعضها الآ
» لماذا تشعر بالتعب عند الذهاب إلى العمل في بداية الأسبوع؟
» لماذا نشعر بالبرد دائمآ..........................
» لماذا نشعر برغبة في الاكل في الليل؟
» لماذا توقظنا بعض الأصوات خلال نومنا بينما لا نشعر ببعضها الآ
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR