إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
المقادير
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الدجاج المشوي مع الخضار
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
» سلطة الفلفل المشوي...
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
» سلطة الفلفل المشوي...
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
اليوم في 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
اليوم في 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:49 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
أمس في 10:01 am من طرف STAR
» مباريات الخميس 25/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR