إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت
المقادير
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
- صدر الدجاج : 1 صدر (فيليه)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بهار دجاج : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مفرومة أنصاف)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
- السبانخ : نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.
اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.
قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.
وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الدجاج المشوي مع الخضار
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
» طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضار
» سلطة الدجاج المشوي بالصوص للرجيم
» فخذ الخروف المشوي مع الخضار.. طيب ومميز
» الخضار المشوي بالروزماري والزعتر لرمضان صحى
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR