إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
كيكة الموز والشوفان للرجيم
صفحة 1 من اصل 1
كيكة الموز والشوفان للرجيم
كيكة الموز والشوفان للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، واحدة من الكيكات التي يحبها الصغار والكبار، وهي من الخيارات المثالية كتحلية خفيفة وسريعة للرجيم، جربيها الآن وتمتعي بطعمها المميز
وقت الطهى
60 دقيقة
يكفي ل
6 أشخاص
المقادير
- الشوفان : 3 اكواب (ملفوف)
- الشوفان : كوب (سريع التحضير)
- مسحوق الخبز : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- الموز : 3 حبات (كبير الحجم)
- حليب لوز : كوب ونصف
- زيت جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة
- البيض : 2 حبة
- شراب القيقب : ربع كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاته : ثلث كوب (اختياري)
طريقة التحضير
حمي الفرن على درجة حرارة 175 درجة مئوية.
أعدي مقلاة مقاس 8 بوصات (20 سم)، وضعي فيها ورق زبدة مع دهن الحواف بالزبدة.
في وعاء كبير اهرسي الموز مع إضافة البيض والحليب والقيقب وزيت جوز الهند والفانيليا، ثم اخفقي المكونات حتى تتجانس.
في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان الملفوف مع الشوفان السريع، والبيكنج باودر والملح.
امزجي المكونات الرطبة والجافة معاً، مع إضافة رقائق الشوكولاتة، واخلطيها حتى تمتزج واتركيها لمدة من 5 إلى 10 لتهدئ الكيكة وتمتص السوائل.
صبي الخليط في المقلاة ويتم خبزه لمدة من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
اتركي الكيك يبرد على رف سلكي لمدة 10 دقائق، ثم قومي بنقله في طبق التقديم حتى يبرد وبعدها يتم تقطيعه.
وقت الطهى
60 دقيقة
يكفي ل
6 أشخاص
المقادير
- الشوفان : 3 اكواب (ملفوف)
- الشوفان : كوب (سريع التحضير)
- مسحوق الخبز : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- الموز : 3 حبات (كبير الحجم)
- حليب لوز : كوب ونصف
- زيت جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة
- البيض : 2 حبة
- شراب القيقب : ربع كوب
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاته : ثلث كوب (اختياري)
طريقة التحضير
حمي الفرن على درجة حرارة 175 درجة مئوية.
أعدي مقلاة مقاس 8 بوصات (20 سم)، وضعي فيها ورق زبدة مع دهن الحواف بالزبدة.
في وعاء كبير اهرسي الموز مع إضافة البيض والحليب والقيقب وزيت جوز الهند والفانيليا، ثم اخفقي المكونات حتى تتجانس.
في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان الملفوف مع الشوفان السريع، والبيكنج باودر والملح.
امزجي المكونات الرطبة والجافة معاً، مع إضافة رقائق الشوكولاتة، واخلطيها حتى تمتزج واتركيها لمدة من 5 إلى 10 لتهدئ الكيكة وتمتص السوائل.
صبي الخليط في المقلاة ويتم خبزه لمدة من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
اتركي الكيك يبرد على رف سلكي لمدة 10 دقائق، ثم قومي بنقله في طبق التقديم حتى يبرد وبعدها يتم تقطيعه.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» كيكة الليمون الإسفنجية للرجيم
» طريقة عمل كيكة الموز بجوز الهند للريجيم
» حساء الدجاج مع الفطر والشوفان
» حساء الدجاج مع الفطر والشوفان
» بودينج الشوكولاتة بالأفوكادو للرجيم
» طريقة عمل كيكة الموز بجوز الهند للريجيم
» حساء الدجاج مع الفطر والشوفان
» حساء الدجاج مع الفطر والشوفان
» بودينج الشوكولاتة بالأفوكادو للرجيم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-05-09, 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR