العلاج المبكر والوقائي في الحفاظ على صحة المخ والأعصاب

من طرف rabeh5 2024-01-24, 4:08 pm

يرى دكتور مخ واعصاب اطفال أن الوقاية والعلاج المبكر يلعبان دورًا هامًا في الحفاظ على صحة المخ والأعصاب وتجنب المشاكل المتعلقة بالعمر والأمراض المزمنة، لذلك ينصح دومًا باتخاذ كافة الإجراءات الوقائية وفي حال وجود أي شكوى سرعة الكشف الطبي المبكر.
إجراء الوقاية والعلاج لصحة المخ والأعصاب
وتتضمن بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية والعلاج المبكر للمحافظة على صحة المخ والأعصاب كما يوضح دكتور مخ واعصاب اطفال ما يلي:
· الحفاظ على صحة القلب حيث يؤدي الإجهاد النفسي والأمراض المزمنة المرتبطة بالقلب إلى تلف خلايا المخ وتهتكها ويمكن الحد من ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية والمحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
· ممارسة الأنشطة الذهنية المحفزة للذهن شيء ضروري ومن الأمثلة التدريب على حل الألغاز والتحدث بشكل مناسب.
· الحفاظ على ضغط الدم مستقرًا واتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط يحد من فرص الإصابة بالجلطات الدماغية.
الوقاية من الإصابة بالتليف العصبي
يتضمن ذلك تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية والمحفزة على نمو وتجديد الخلايا، مثل فيتامين ب12 وفيتامين د مما يجعل الجهاز العصبي والمخ في أفضل وضع وحال.

محاذير لصحة الأعصاب والمخ

يرى دكتور مخ واعصاب اطفال أن التحكم بمستويات السكر في الدم ضروري حيث اتباع نظام غذائي متوازن ومناسب لمستويات السكر في الدم الأمر الذي يحد من فرص الإصابة بمشاكل الأعصاب والمخ، لذا تجنب السكريات المفرطة.
كما يجب التوقف عن التدخين تلك العادة السيئة حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية وتأثير الدماغ بشكل سلبي، ويجب التوقف عن التدخين للمحافظة على صحة المخ والأعصاب.
وأخيرًا لا تنسى الحفاظ على الراحة النفسية والتخفيف من الإجهاد من خلال ممارسة الأنشطة الصحية والرياضة والاسترخاء والتأمل، كما ينصح دكتور مخ واعصاب اطفال بضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن وتبني الروتين الصحي من أجل المحافظة قدر المستطاع على صحة المخ والأعصاب وتجنب المشاكل المتعلقة بها.