منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Empty دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

مُساهمة من طرف STAR 2012-09-27, 10:50 am

أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

وفقا لباحثين من اليونان، الذين قاموا باجراء دراسة خاصة، عن قيلولة منتصف النهار، تبين بأن هذه الغفوات القصيرة والبسيطة يمكن أن تكون مفيدة للصحة.

فقد وجدوا بأن أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

والاغرب من ذلك هو ان العديد من الاشخاص يشعرون بالنعاس في هذه الفترة من الوقت: وهذا مؤشر على ان الجسم يرغب في الاسترخاء لبعض الوقت. ولكن، مع طبيعة اسلوب الحياة العصري السريع، القليل من الاشخاص فقط تسنح لهم الفرصة بـأخذ هذه القيلولة القيمة بعد وجبة الغذاء، وبدلا من أن نرتاح نبدأ بتناول المشروبات الغنية بالكافيين والاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن وتفقدنا الرغبة في الاسترخاء مما يزيد الضغط على القلب وباقي الاعضاء الحيوية في الجسم.

بينما، تساعد قيلولة منتصف النهار على زيادة الايض في الجسم، وتبطئ الشيخوخة، وتزيد الذاكرة، وتساعد في الحفاظ على ذهن يقظ. في دراسة أخرى، واثناء مراقبة افراد المراقبة الليلة على الطرق، قال الخبراء من نيوزيلندا بأن الافراد الذين حصلوا على قيلولة لمدة 40 دقيقة قاموا باداء واجبهم على اكمل وجه وافضل من اولئك الذين لم يحصلو على هذه الاغفاءة النهارية.

ويثبت عظماء تاريخنا مدى اهمية هذه القيلولة ، فقد كان البرت اينشتاين، وليوناردو دافنشي ونيكولا تيلسا يحصلون على فترة نوم قصيرة منتصف النهار لشحن اذهانهم واجسامهم بالمزيد من الطاقة.

قيلولة منتصف النهار يجب أن تكون ما بين الساعة 13:00 و الساعة 15:00. وفقا للاطباء، يجب أن لا تكون اطول من 45 دقيقة ايضا والا فسوف يستيقظ الشخص بتأثير معاكس وشعور
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب Empty رد: دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

مُساهمة من طرف فرج احميد 2012-10-08, 9:05 pm

دراسة: الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب 109980 اخى ستار
فرج احميد
فرج احميد
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى