إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حبوب الصويا تقيكم الإصابة بسرطان الثدي
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
حبوب الصويا تقيكم الإصابة بسرطان الثدي
حبوب الصويا غنية جداً بعنصر البروتين وخالية من الدهون والكوليسترول. تناول حبوب الصويا ومشتقاتها يساعد في الحماية والوقاية من عدد كبير من الأمراض كأمراض القلب لأنّها غنية بأنواع البروتين الجيدة وتحتوي على كمية قليلة من الكوليسترول ومرض السكري. اذ أنّ الصويا تخفف من نسبة امتصاص السكر في الدم. كما أنّ الأبحاث العلمية تشير الى أنّ تناول الصويا ومشتقاتها يحمي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي.
تحتوي الصويا على مادة تدعى “فيتوستروجين” تعمل في جسم المرأة كهرمون الإستروجين وبالتالي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي. كما أنّ الصويا تحتوي على مادة تدعى “جينيستسن” تساعد في الحدّ من انتشار الخلايا السرطانية عبر التدخّل في النشاط الإنزيمي لهذه الخلايا السرطانية. كما أنّ الدراسات تشير الى أنّ المرأة التي تعيش في الشرق الأقصى وتتناول الصويا أكثر بعشر مرات من المرأة التي تعيش في الدول الأخرى، تحمل كمية أقل من مستقبلات الهرمون الإيجابية لمرض السرطان وبالتالي ينخفض لديها خطر التعرّض لسرطان الثدي.
كيف يمكن تناول الصويا؟
يجب الحصول على منتجات الصويا يومياً من أجل تأمين الحماية الأكيدة والفعالة من سرطان الثدي. لذلك، إليك بعض الخطوات التي تساعدك في إدخال الصويا الى غذائك:
- اشربي كوباً من حليب الصويا يومياً في الصباح أو في فترة بعد الظهر.
- أضيفي جبنة الصويا (التوفو) الى السلطة.
- اطهي حبوب الصويا الخضراء على البخار وأضيفيها الى مأكولاتك.
- تناولي حبوب الصويا المحمصة كوجبة خفيفة في فترة بعد الظهر.
- اشتري من السوبرماركت خبز الصويا، أو كعك الصويا أو توست الصويا للوجبات الرئيسية.
- اختاري أنواع البسكويت المحضر من طحين الصويا لتناوله.
تحتوي الصويا على مادة تدعى “فيتوستروجين” تعمل في جسم المرأة كهرمون الإستروجين وبالتالي تساعد في الوقاية من سرطان الثدي. كما أنّ الصويا تحتوي على مادة تدعى “جينيستسن” تساعد في الحدّ من انتشار الخلايا السرطانية عبر التدخّل في النشاط الإنزيمي لهذه الخلايا السرطانية. كما أنّ الدراسات تشير الى أنّ المرأة التي تعيش في الشرق الأقصى وتتناول الصويا أكثر بعشر مرات من المرأة التي تعيش في الدول الأخرى، تحمل كمية أقل من مستقبلات الهرمون الإيجابية لمرض السرطان وبالتالي ينخفض لديها خطر التعرّض لسرطان الثدي.
كيف يمكن تناول الصويا؟
يجب الحصول على منتجات الصويا يومياً من أجل تأمين الحماية الأكيدة والفعالة من سرطان الثدي. لذلك، إليك بعض الخطوات التي تساعدك في إدخال الصويا الى غذائك:
- اشربي كوباً من حليب الصويا يومياً في الصباح أو في فترة بعد الظهر.
- أضيفي جبنة الصويا (التوفو) الى السلطة.
- اطهي حبوب الصويا الخضراء على البخار وأضيفيها الى مأكولاتك.
- تناولي حبوب الصويا المحمصة كوجبة خفيفة في فترة بعد الظهر.
- اشتري من السوبرماركت خبز الصويا، أو كعك الصويا أو توست الصويا للوجبات الرئيسية.
- اختاري أنواع البسكويت المحضر من طحين الصويا لتناوله.
المرتجع حنتوش- مشرف قسم المنتدي العام
-
عدد المشاركات : 21264
العمر : 32
رقم العضوية : 121
قوة التقييم : 41
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
رد: حبوب الصويا تقيكم الإصابة بسرطان الثدي
الشكر للكل على المتابعة
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» دراسة تربط بين حبوب منع الحمل والإصابة بسرطان الثدي
» 9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!
» أمراض اللثة تفاقم خطر الإصابة بسرطان الثدي
» مزيلات العرق قد تشكل خطر الإصابة بسرطان الثدي
» البروكلي يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي
» 9 أطعمة تقيكِ من الإصابة بسرطان الثدي!
» أمراض اللثة تفاقم خطر الإصابة بسرطان الثدي
» مزيلات العرق قد تشكل خطر الإصابة بسرطان الثدي
» البروكلي يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:21 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR