إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تعرفي على أصدقاء بشرتك
صفحة 1 من اصل 1
تعرفي على أصدقاء بشرتك
اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» تعرفي على أهم المصادر الطبيعية لزيادة الكولاجين في بشرتك!
» أصدقاء تمر بهم في حياتك
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» لنكن أصدقاء
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
» أصدقاء تمر بهم في حياتك
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» لنكن أصدقاء
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:40 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:37 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR
» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
2024-05-02, 11:02 am من طرف STAR
» ستيك اللحم بصوص الثوم
2024-05-02, 11:01 am من طرف STAR
» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
2024-05-01, 9:48 am من طرف STAR
» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
2024-05-01, 9:45 am من طرف STAR