إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تعرفي على أصدقاء بشرتك
صفحة 1 من اصل 1
تعرفي على أصدقاء بشرتك
اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» تعرفي على أهم المصادر الطبيعية لزيادة الكولاجين في بشرتك!
» لنكن أصدقاء
» أصدقاء تمر بهم في حياتك
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
» لنكن أصدقاء
» أصدقاء تمر بهم في حياتك
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR