إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تعرفي على أصدقاء بشرتك
صفحة 1 من اصل 1
تعرفي على أصدقاء بشرتك
اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
يمكنك سيدتي الحفاظ على بشرة ناعمة ومشدودة لأطول مدة ممكنة بمراعاة بعض القواعد الشديدة البساطة:
- استعملي يوميا صباحا ومساء كريما يحمي البشرة ويرطبها.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة واستعملي كريم الحماية بسخاء.
- تجنبي قدر الإمكان الصابون الناشف واستبدليه بصابون سائل مرطب.
- استعملي في الطبخ الزيوت النباتية “دوار الشمس، صويا، رشيم القمح، زيت زيتون، زيت ذرة”، فهذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على مطاطية البشرة.
- حاولي تزويد الجسم بالفيتامينات كافة، وخصوصا A-E-B6 ، التي تجدد الخلايا (منتوجات الحليب، الفواكه والخضار والأعشاب).
- استعملي النباتات أو الخلاصات النباتية التي من شأنها تنشيط الدورة الدموية (الزنجبيل، النعناع، البابونج، أكليل الجبل..).
- اكثري من شرب الماء يوميا لحوالي ليترين، ففقدان السوائل من الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها تزايد التجاعيد إضافة إلى مشاكل صحية كتسارح خسارة الأملاح المعدنية وتزايد حالات الإصابة بالالتهابات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» تعرفي على أهم المصادر الطبيعية لزيادة الكولاجين في بشرتك!
» لنكن أصدقاء
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» أصدقاء النت
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
» لنكن أصدقاء
» لماذا تغار المرأة من أصدقاء زوجها؟
» أصدقاء النت
» كم هو جميلٌ لو بقينا أصدقاء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 7:37 am من طرف STAR
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR
» بي إم دبليو تفاجئ محبيها بإطلاق 30 سيارة M2 بمحرك مانيوال
2024-10-26, 8:59 am من طرف STAR
» ميزة جديدة من واتساب.. ما هي؟
2024-10-26, 8:58 am من طرف STAR
» السعودية تدين الهجوم الإسرائيلي على إيران
2024-10-26, 8:57 am من طرف STAR
» تحذير لمستخدمي "أندرويد" من خلل يتسبب في تعطل الهواتف
2024-10-26, 8:55 am من طرف STAR