إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
لازم نعرف كيف تغلب على النسيان!
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
لازم نعرف كيف تغلب على النسيان!
إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة في الأمور الصغيرة، فربما تساعدك مقولة العالم النفسي "كارل سيشور" بأن الرجل العادي لا يستخدم أكثر من10 % من طاقة الذاكرة الفعلية لديه وهو ينفقالـ90% الباقية بانتهاك قوانين التذكر الطبيعية، وربما تساعدك أيضاً هذه النصائح.
إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة في الأمور الصغيرة، فربما تساعدك مقولة العالم النفسي "كارل سيشور" بأن الرجل العادي لا يستخدم أكثر من10 % من طاقة الذاكرة الفعلية لديه وهو ينفقالـ90% الباقية بانتهاك قوانين التذكر الطبيعية، وربما تساعدك أيضاً هذه النصائح.
1) يميل البعض إلى استخدام مفكرة أو إعداد قائمة بالأشياء التي يريدون تذكرها لاحقاً، هذه الخطوة ليست سيئة ولكن الاعتماد عليها كثيراً قد يقلل من قدرة ذاكرتك، لهذا قم بتصفية ذهنك وأعد قائمة داخلية بالأشياء التي تريد القيام بها. المواظبة على هذا الأمر سيحسن من مهارات الذاكرة لديك.
2) عند الذهاب إلى أي مكان، حدد الأشياء التي ستحتاجها معك بشكل هرمي، وتأكد منها بعد الإعداد. بهذه الطريقة لن تنس شيئاً.
3) استخدام الأرقام يعد حلاً سحرياً، حدد رقم الأشياء التي تحتاجها ثم قم بحفظ هذا الرقم داخل ذاكرتك. إذا رأيت أن الأشياء التي ستأخذها معك أقل من الرقم الذي في ذهنك ابحث عن الشيء الناقص.
4) هناك ظاهرة مزعجة تحدث إلينا أحياناً وهو نسيان مفاتيح السيارة بداخلها بعد غلق الباب أو نسيان مفاتيح البيت بداخله بعض الخروج، لهذا احرص دائماً على وضع المفاتيح بيدك وليس في أي مكان آخر كجيوب ملابسك، لهذا عند الخروج من السيارة أو البيت تحقق من وجود المفاتيح بيدك، بعد فترة ستتعود على الأمر ولن تنس المفاتيح مرة أخرى.
إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة في الأمور الصغيرة، فربما تساعدك مقولة العالم النفسي "كارل سيشور" بأن الرجل العادي لا يستخدم أكثر من10 % من طاقة الذاكرة الفعلية لديه وهو ينفقالـ90% الباقية بانتهاك قوانين التذكر الطبيعية، وربما تساعدك أيضاً هذه النصائح.
1) يميل البعض إلى استخدام مفكرة أو إعداد قائمة بالأشياء التي يريدون تذكرها لاحقاً، هذه الخطوة ليست سيئة ولكن الاعتماد عليها كثيراً قد يقلل من قدرة ذاكرتك، لهذا قم بتصفية ذهنك وأعد قائمة داخلية بالأشياء التي تريد القيام بها. المواظبة على هذا الأمر سيحسن من مهارات الذاكرة لديك.
2) عند الذهاب إلى أي مكان، حدد الأشياء التي ستحتاجها معك بشكل هرمي، وتأكد منها بعد الإعداد. بهذه الطريقة لن تنس شيئاً.
3) استخدام الأرقام يعد حلاً سحرياً، حدد رقم الأشياء التي تحتاجها ثم قم بحفظ هذا الرقم داخل ذاكرتك. إذا رأيت أن الأشياء التي ستأخذها معك أقل من الرقم الذي في ذهنك ابحث عن الشيء الناقص.
4) هناك ظاهرة مزعجة تحدث إلينا أحياناً وهو نسيان مفاتيح السيارة بداخلها بعد غلق الباب أو نسيان مفاتيح البيت بداخله بعض الخروج، لهذا احرص دائماً على وضع المفاتيح بيدك وليس في أي مكان آخر كجيوب ملابسك، لهذا عند الخروج من السيارة أو البيت تحقق من وجود المفاتيح بيدك، بعد فترة ستتعود على الأمر ولن تنس المفاتيح مرة أخرى.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: لازم نعرف كيف تغلب على النسيان!
اخى ستار
فرج احميد- مستشار
-
عدد المشاركات : 17243
العمر : 62
رقم العضوية : 118
قوة التقييم : 348
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
مواضيع مماثلة
» التردد..صفة تغلب عليها
» تغلب الشباب على النصر فى دورى السعودى
» شجاعة أنثى فيل تغلب “أسدا جائعا”.. شاهد
» لا تدع الكآبة تسيطر عليك :تغلب عليها بنفسك
» لازم اعيش- شرين
» تغلب الشباب على النصر فى دورى السعودى
» شجاعة أنثى فيل تغلب “أسدا جائعا”.. شاهد
» لا تدع الكآبة تسيطر عليك :تغلب عليها بنفسك
» لازم اعيش- شرين
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR