تعرفوا على فوائد وأضرار الشاي الأخضر

رغم الفوائد الصحية الكثيرة التي تنضوي تحت راية الشاي الاخضر، وأهمّها محاربة السرطان، تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، وتخفيض نسبة الكوليسترول، الاّ أن كلّ هذه الحسنات تحمل معها بعض الأضرار التي يجدر أن يكون لديك علم بها.

- قد يسبب لك الشاي الاخضر حالة من التقيؤ والاعياء في حال شربته في الصباح وكانت أمعاؤك فارغة، وذلك لأن الشاي الأخضر يحفّز معدتك على افراز الأسيد. وتتفاقم هذه المشكلة أكثر عند أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي فقد يمنعهم الطبيب تماماً عن شرب الشاي الأخضر.
أمّا لتلافي حالة الغثيان، فقد ننصحك بتناوله بعد الفطور أو خلطته مع الحليب.

- لا تستهيني بكمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر والتي قد تسبب ارتفاع في الضغط وتسارع في نبضات القلب، وتساهم بإصابتك بنوبات عصبية. ولتلافي هذا الجانب السلبي، يمكنك شراء الشاي الأخضر الياباني الخالي من الكافيين والغنّي بمادة "الثيانين" المهدّئة للدماغ.

- اعرفي أن الشاي الأخضر ليس شراباً مسموحاً للجميع. فمرضى القلب، الضغط المرتفع و الذين يعانون من اضطرابات الغدّه الدرقية يجب أن يستشيروا أطباءهم حول أمر تناول الشاي الأخضر.