منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» كيف نُحضر معمول مثالي وشهي في العيد
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 4:30 pm من طرف STAR

»  قناة TRT Sport ستنقل ماتبقى من الدوري الألماني مجانا مباراة او مبارتان من كل جولة
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 4:20 pm من طرف STAR

» مباريات السبت 23/5/2020 وقنوات ناقلة
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 4:17 pm من طرف STAR

» ما هي لمبة الضغط على المكابح في طبلون سيارتك؟
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:56 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ؟ فتح النوافذ يوفر الوقود أكثر من تشغيل المكيف
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:56 pm من طرف STAR

» تدوير الإطارات: كيف يطبّق وما فائدته؟
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:51 pm من طرف STAR

» شرح مبسط: عزم السيارة
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:48 pm من طرف STAR

» ماذا تعني لمبة ECO في طبلون السيارة؟
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:47 pm من طرف STAR

» الفحص الدوري للسيارة: الأجزاء التي يجب فحصها ومواعيده
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:46 pm من طرف STAR

» تعرف على اسباب سماع صوت جلد المقصات
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:46 pm من طرف STAR

» انطفأت سيارتك فجأة أثناء القيادة على الطريق السريع... هكذا تتصرف وسريعاً!
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:43 pm من طرف STAR

» انطفأت سيارتك فجأة أثناء القيادة على الطريق السريع... هكذا تتصرف وسريعاً!
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:42 pm من طرف STAR

» صح أم خطأ؟ يجب وضع القير على P بعد شد فرامل اليد
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:40 pm من طرف STAR

» ماذا تعني سعة المحرك؟
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:39 pm من طرف STAR

» عند شراء سيارة مستعملة: هل عمر السيارة أهم من المسافة التي قطعتها أم العكس؟
  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Icon_minitime1أمس في 3:30 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها

اذهب الى الأسفل

  مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها Empty مشكلة الامساك في رمضان وكيفيية التخلص منها

مُساهمة من طرف STAR في 2013-07-18, 12:11 pm

بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام والعادات العذائيه السيئه المتبعه في الشهر الكريم يعاني البعض من مشاكل الهضم المتمثله في الامساك..

وقد يحدث الامساك في[url=http://www.bokra.net/Tags/ %D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86] [/url]بسبب الصيام لساعات طويل وبالتالي نقص كميه المياه في الجسم او بسبب ضعف حركة الامعاء نتيجه لخمولها لفترات طويله ولتجنب الاصابه بالامساك في[url=http://www.bokra.net/Tags/ %D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86]  [/url]يٌنصح ب:

1- التدرج في تناول وجبة الافطار

2- شرب ما لايقل عن 2 لتر مياه يوميا

3- الاقلال من شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين

4- تناول الفواكه والخضراوات الغنيه بالالياف الطبيعيه التي تحسن من عمليه الهضم

5- تناول الزبادي لاحتوائه علي البكتريا النافعه التي تحسن من عملية الهضم

6- ممارسه بعض الرياضات الخفيفه كالمشي او صلاة التراويح

7- تناول مالايقل عن 60 جرام من البروتين ويُنصح بمنقوع التين والمشمش للتغلب علي حالات الامساك ولكن بدون الاكثار منها ..

وكما يقول الرسول الكريم صوموا تصحوا فلا تجعلوا الصيام سبب في مشاكل الهضم بسبب اجهاد الجهاز الهضمي بالعادات الغذائيه الخاطئه.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123118
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى