إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الاستيقاظ لصلاة الفجر يقلل التوتر
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الاستيقاظ لصلاة الفجر يقلل التوتر
أكدت دراسة سعودية أجراها المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم في جامعة الملك سعود أن الاستيقاظ ل[url=http://www.bokra.net/Tags/%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9 %D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1][/url] لا يؤثر على جودة النوم، وأن قيام الليل يقلل من التوتر.
وشملت الدراسة مجموعة من المتطوعين فاستنتجت أن الاستيقاظ ل[url=http://www.bokra.net/Tags/%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9 %D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1][/url] والنوم بعد ذلك لم يسبب أي زيادة في النعاس خلال فترة النهار، مؤكدة أن عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الجسم لا تتغير مع تقدم العمر، ولكن ما يتغير هما طبيعة وجودة النوم.
وخلص مدير المركز الجامعي البروفيسور أحمد باهمام إلى تأكيد أن عدداً كبيراً من وظائف الجسم تكون أنشط بالنهار منها بالليل لافتاً إلى أن الساعة البيولوجية التي تنظّم وقت النوم تتحكم بها عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج.
وأكد الأمين العام للهيئة العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الدكتور عبد الله بن عبد العزيز بن مصلح، أن قيام الثلث الأخير من الليل بعد أخذ الجسم حاجته من النوم في أوله يقلل من نسبة التوتر لدى الإنسان، لافتاً إلى أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة، وفقا لما نشره موقع 24.
وشملت الدراسة مجموعة من المتطوعين فاستنتجت أن الاستيقاظ ل[url=http://www.bokra.net/Tags/%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9 %D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1][/url] والنوم بعد ذلك لم يسبب أي زيادة في النعاس خلال فترة النهار، مؤكدة أن عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الجسم لا تتغير مع تقدم العمر، ولكن ما يتغير هما طبيعة وجودة النوم.
وخلص مدير المركز الجامعي البروفيسور أحمد باهمام إلى تأكيد أن عدداً كبيراً من وظائف الجسم تكون أنشط بالنهار منها بالليل لافتاً إلى أن الساعة البيولوجية التي تنظّم وقت النوم تتحكم بها عدة عوامل خارجية أهمها الضوء والضجيج.
وأكد الأمين العام للهيئة العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الدكتور عبد الله بن عبد العزيز بن مصلح، أن قيام الثلث الأخير من الليل بعد أخذ الجسم حاجته من النوم في أوله يقلل من نسبة التوتر لدى الإنسان، لافتاً إلى أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة، وفقا لما نشره موقع 24.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: الاستيقاظ لصلاة الفجر يقلل التوتر
الله أكبر قيام الليل من سنة الرسول عليه الصلاة والسلام
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
جمال المروج- مراقب
-
عدد المشاركات : 18736
رقم العضوية : 7459
قوة التقييم : 164
تاريخ التسجيل : 18/10/2011
مواضيع مماثلة
» شارك معنا فى حملة الاستيقاظ لصلاة الفجر
» الفوائد الصحية لصلاة الفجر
» مهارات عملية للاستيقاظ لصلاة الفجر
» كيف تجعل الشيطان يوقظك لصلاة الفجر
» حصرى حصرى.. الفوائد الصحية لصلاة الفجر !
» الفوائد الصحية لصلاة الفجر
» مهارات عملية للاستيقاظ لصلاة الفجر
» كيف تجعل الشيطان يوقظك لصلاة الفجر
» حصرى حصرى.. الفوائد الصحية لصلاة الفجر !
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR