إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين
يعتبر التدخين من أكثر من العادات السيئة انتشارا فى الأيام الحالية، يقول الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية، إن إدمان النيكوتين لناتج عن التدخين بصفة مستمرة يجعل المخ فى حاجة دائمة إلى تلك المادة مما يؤدى إلى عجز المدخن عن الإقلاع عنها.
بالإضافة إلى أن التدخين يكسب الشخص عدة عادات سيئة منها العصبية والانفعال الزائد خاصة إذا لم يحصل على الكمية الكافية من النيكوتين بالإضافة إلى أن علاج الإدمان من التدخين على وجه الخصوص يحتاج إلى وقت (ما بين 3 إلى 7 شهور) وإرادة قوية من المدخن لترك هذه العادة السيئة.
وعن أحدث الطرق التى تستخدم مع المدخن للإقلاع عن تلك العادة هى بنصح المريض تناول الخضروات والفاكهة الطازجة وأضاف مجدى أن إحدى الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يعتمدون فى وجباتهم على تناولون الخضروات والفاكهة يستطيعون الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات أكثر من الشخص العادى.
وأشار مجدى إلى أن الدراسة التى أجريت على عدد من المدخنين أجبروا على تناول الفاكهة والخضروات أنهم قاموا تلقائيا بتقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها يوميا، بالإضافة إلى أنهم يأخذون وقتا أطول فى تدخين سيجارة واحدة.
وهناك عده تفسيرات لذلك وهى أن من يحبون تناول الخضروات والفاكهة هم فى الغالب أشخاص يميلون إلى حب الرياضة والمحافظة على الصحة لذلك يكونون أقل أدمانا على النيكوتين ويكون لديهم إرادة أقوى فى الإقلاع عن التدخين كما أن هناك تفسيرا آخر وهو أن الخضروات والفاكهة أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف والتى تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة مما يجعل المدخن أقل رغبة فى التدخين.
فرح البلاد- مشير
-
عدد المشاركات : 5652
العمر : 51
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
مواضيع مماثلة
» هكذا تعرفين أن الخضار والفاكهة سليمة من الداخل قبل شرائها
» تناول الفول السودانى يحميك من الإصابة بمرض السل
» دراسة الخضار والفاكهة تمنح البشرة اللون الأسمر الذهبي والصحة
» تناول كوبين من الحليب يومياً يحميك من الزهايمر
» استشارى: تناول ثمرة مانجو يحميك من الإصابة بالسرطان
» تناول الفول السودانى يحميك من الإصابة بمرض السل
» دراسة الخضار والفاكهة تمنح البشرة اللون الأسمر الذهبي والصحة
» تناول كوبين من الحليب يومياً يحميك من الزهايمر
» استشارى: تناول ثمرة مانجو يحميك من الإصابة بالسرطان
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR