منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

اذهب الى الأسفل

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Empty تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين

مُساهمة من طرف فرح البلاد 2013-09-10, 11:36 pm

تناول الخضار والفاكهة يحميك من إدمان النيكوتين Smal32010512056

يعتبر التدخين من أكثر من العادات السيئة انتشارا فى الأيام الحالية، يقول الدكتور عماد مجدى أخصائى الأمراض النفسية، إن إدمان النيكوتين لناتج عن التدخين بصفة مستمرة يجعل المخ فى حاجة دائمة إلى تلك المادة مما يؤدى إلى عجز المدخن عن الإقلاع عنها.

بالإضافة إلى أن التدخين يكسب الشخص عدة عادات سيئة منها العصبية والانفعال الزائد خاصة إذا لم يحصل على الكمية الكافية من النيكوتين بالإضافة إلى أن علاج الإدمان من التدخين على وجه الخصوص يحتاج إلى وقت (ما بين 3 إلى 7 شهور) وإرادة قوية من المدخن لترك هذه العادة السيئة.

وعن أحدث الطرق التى تستخدم مع المدخن للإقلاع عن تلك العادة هى بنصح المريض تناول الخضروات والفاكهة الطازجة وأضاف مجدى أن إحدى الدراسات الحديثة أثبتت أن الذين يعتمدون فى وجباتهم على تناولون الخضروات والفاكهة يستطيعون الإقلاع عن التدخين ثلاث مرات أكثر من الشخص العادى.

وأشار مجدى إلى أن الدراسة التى أجريت على عدد من المدخنين أجبروا على تناول الفاكهة والخضروات أنهم قاموا تلقائيا بتقليل عدد السجائر التى يتم تدخينها يوميا، بالإضافة إلى أنهم يأخذون وقتا أطول فى تدخين سيجارة واحدة.

وهناك عده تفسيرات لذلك وهى أن من يحبون تناول الخضروات والفاكهة هم فى الغالب أشخاص يميلون إلى حب الرياضة والمحافظة على الصحة لذلك يكونون أقل أدمانا على النيكوتين ويكون لديهم إرادة أقوى فى الإقلاع عن التدخين كما أن هناك تفسيرا آخر وهو أن الخضروات والفاكهة أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف والتى تعطى شعورا بالشبع لفترات طويلة مما يجعل المدخن أقل رغبة فى التدخين.
فرح البلاد
فرح البلاد
مشير
مشير

انثى
عدد المشاركات : 5652
العمر : 51
رقم العضوية : 9798
قوة التقييم : 62
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى