إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
سلطة الفاكهة الاستوائية
صفحة 1 من اصل 1
سلطة الفاكهة الاستوائية
- 100 غ من السكر
- عود صغير من القرفة
- عصير وبرش ليمونة واحدة
- حبة من اليانسون النجمي star anise
- عودان من عشب الليمون lemongrass ،
منظفان من القشرة الخارجية القاسية ومهروسان - ٢٧٥ مل من الماء
- كيس من الشاي الأخضر
سلطة الفاكهة
- حبة مانجا كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات من ٢٫٥ سم
- حبتان كبيرتان من الباباو papaw
مقشرتان ومنظفتان من البذور ومقطعتان إلى مكعبات من ٢٫٥ سم - رأس أناناس صغير، مقشر ومقطع إلى مكعبات من ٢٫٥ سم
- علبة وزنها ٤١٠ غ من الليتشيه، مصفّاة من عصيرها
- ٤ حبات من فاكهة الآلام passion fruit ، مشطورة إلى نصفين ومنظفة من قشورها
- ٢٢٥ غ من العنب الأخضر الخالي من البزر
يحضر القطر بوضع السكر مع عود القرفة، وبرش الليمون وعصيره، واليانسون النجمي، وعشب الليمون والماء في قدر.
يسخن المزيج برفق، مع التحريك بين الحين والآخر، حتى يذوب السكر. ترفع القدر عن النار ويضاف إليها كيس الشاي الأخضر ويترك منقوعاً في محتواها لمدة ٥ دقائق، ثم يوضع جانباً.
توضع كل الفاكهة في وعاء كبير.
حين يبرد القطر، يصفى ويسكب فوق الفاكهة، ويحرك معها جيداً. يوضع الوعاء في الثلاجة لبضعة ساعات قبل التقديم.
في الحصة الواحدة
١٩٠ وحدة حرارية، ٠٫٥ غ من الدهون، ٠ غ من الدهون المشبعة، ٤٨ غ من الكربوهيدرات، ٣٫٥ غ من الألياف
حقيقة غذائية
تحتوي الباباو والمانجا والأناناس على البيتاكاروتين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. ويحتوي الشاي الأخضر على مضاد قوي للتأكسد يساعد في الحماية من المرض.
قدمي الجيلو في كؤوس طويلة لإضافة لمسة أناقة.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» العاصفة الاستوائية
» غينيا الاستوائية
» الغابات الاستوائية المطيرة
» حصيلة العاصفة الاستوائية في الفيليبين ترتفع الى مئة قتي
» غينيا الاستوائية تحقق فوزها الأول
» غينيا الاستوائية
» الغابات الاستوائية المطيرة
» حصيلة العاصفة الاستوائية في الفيليبين ترتفع الى مئة قتي
» غينيا الاستوائية تحقق فوزها الأول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR