منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime1اليوم في 9:25 am من طرف STAR

» 10 طرق طبيعية لعلاج السعال في المنزل
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:52 am من طرف STAR

»  معشوقتنا في الصيف.. البوظة العربية وطريقة تحضيرها بخطوات سهلة
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:41 am من طرف STAR

»  يُعتبر بمثابة نظام إنذار للجسم.. طنين الأذن وأسبابه
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:41 am من طرف STAR

» شركة البريقة تحمّل مسؤولية أزمة غاز الطهي في طبرق على الجهات الرقابية
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:34 am من طرف STAR

» الــ”Ltt” توضح سبب العطل الفني في منظومة الــ 116
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:31 am من طرف STAR

» ستيك مشوي مع خضار سوتيه
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:18 am من طرف STAR

» حدث في مثل هذا اليوم June 2, 2020
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-06-02, 9:05 am من طرف STAR

» ساهل بالكلام ....
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-31, 11:35 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» شن درتلك
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-31, 5:39 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» تغيرت كنك لا غلا لا حن
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-31, 2:09 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» الغرور
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-31, 1:17 pm من طرف بدر شمس الزناتى

» معجزة انقذته.. شاهد: رضيع يعود للحياة بعد دفنه
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-30, 12:24 pm من طرف STAR

» إطلاق أداة جديدة تكسر حماية أي هاتف آيفون
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-30, 12:10 pm من طرف STAR

» متى اشيك على ماء الرديتر؟
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Icon_minitime12020-05-30, 12:01 pm من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا

اذهب الى الأسفل

منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Empty منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا

مُساهمة من طرف STAR في 2014-03-11, 8:08 am

قال منظمة الصحة العالمية إن ست ملاعق من السكر يوميا يعد رقما نموذجيا للبالغين الراغبين في التمتع بصحة جيدة.
وقامت المنظمة بتخفيض توصيتها حول المقدار اليومي من استهلاك الفرد للسكر من 12 ملعقة إلى 6 فقط.
وتهدف تلك التعديلات إلى محاولة السيطرة على ظاهرة تفشي البدانة، وكذلك للحد من زيادة أمراض القلب، وسط تقارير طبية أشارت إلى أن الخطر القاتل للاستهلاك الزائد من السكر لا يقل عن خطر السجائر.
وأعد خبراء تغذية قائمة من المشروبات والوجبات والأغذية السريعة وعليها إشارة لعدد ملاعق السكر التي تحتويها بحيث تكون بمثابة دليل للمستهلك.

قالت منظمة الصحة العالمية انه ينبغي ألا يتناول البالغون أكثر من ست ملاعق صغيرة من السكر يوميا إذا أرادوا تجنب مخاطر صحية مثل زيادة الوزن وتسوس الأسنان المرتبطين بالأغذية التي تحتوي على السكر.
وأصدرت المنظمة التابعة للامم المتحدة إرشادات جديدة بألا يزيد السكر عن خمسة في المئة من مقدار الطاقة المتناولة يوميا وقالت إن توصياتها مبنية على ‘مجمل الأدلة بخصوص العلاقة بين تناول السكريات الحرة وزيادة الوزن وتسوس الأسنان’.
وقال فرانسيسكو برانكا مدير قسم التغذية في منظمة الصحة العالمية ‘ تؤثر السمنة حاليا على نصف مليار شخص في العالم وهي في ازدياد في جميع المراحل العمرية وخاصة في الدول المنخفضة والمتوسطة الدخل’ مشيرا إلى أن السكريات الحرة هي سبب رئيسي لشيوع السمنة.
وتشمل السكريات الحرة السكريات الاحادية والمركبات السكرية الثنائية التي تضيفها الشركات المصنعة أو الطهاة او المستهلكين إلى الأغذية والسكريات الموجودة بشكل طبيعي في العسل وعصائر الفاكهة ومركزات الفواكه.
والخمسة في المئة من إجمالي الطاقة المتناولة تعادل نحو حوالي 25 جراما – أو نحو 6 ملاعق صغيرة – من السكر يوميا بالنسبة لبالغ يتمتع بوزن طبيعي.
وقالت إن مستوى الخمسة في المئة ينبغي أن يكون هدفا واصفة ذلك بأنه ‘توصية مشروطة’ لكنها جددت التأكيد على ‘توصية قوية’ بألا تزيد نسبة السكريات عن 10 بالمئة من الطاقة المتناولة يوميا. وقالت المنظمة ‘يتزايد القلق من أن استهلاك السكريات الحرة – لاسيما في صورة المشروبات المحلاة بالسكر – يزيد من الطاقة الكلية المتناولة وقد يقلل من تناول الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مناسبة بشكل أكبر من الناحية الغذائية.’
وأضافت أن هذا قد يؤدي إلى ‘أنظمة غذائية غير صحية وزيادة في الوزن وزيادة خطر الاصابة بأمراض غير معدية مثل القلب والسكري والسرطان.’

وأشار الخبراء إلى أن كوب واحد من منتج كراميل Starbucks يحتوي على ما يعادل 11 ملعقة سكر، كما أن عبوة واحدة من الكوكاكولا أو البيبسي تضم تسع ملاعق سكر.

صورة توضح عدد ملاعق السكر المتواجدة في وحدة واحدة من هذه هذه المنتجات، وتشير إلى أن كوب كراميل Starbucks يحتوي على 11 ملعقة سكر، كما أن علبة واحدة من منتجي "كولاكولا" و"بيبسي" تحتوي على تسع ملاعق سكر، أما العلبة الواحدة من منتج "فانتا" فتحتوي على ثمان ملاعق سكر.
منظمة الصحة العالمية: لا تتجاوز 6 ملاعق سكر يوميا Files.php?file=article_2575460_1C1A4B0700000578_941_964x426_531385590

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123150
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى