منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
صحتك في الوصايا العشر Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


صحتك في الوصايا العشر

+7
محمد بومكتوبة
مريم الشريف
STAR
د/السنوسى سعيد مجيد
المتميز
المهندس
عين التميمي
11 مشترك

اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-04-03, 3:24 pm

صحتك في الوصايا العشر


1- دع القهوة تبرد: لاتشرب القهوة او اي شراب ساخن, فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المريء بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً.

2- مضع الخضار جيدا: ان مضع الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيمياوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

3- المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبو 18% ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.
4- الاكثار من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي.

5- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

6- لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت الكافي عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.

7- حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70%.

8- الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل بدلاً من السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم.

9- الاختيار الجيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ,لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات التأكد من نوعيتها الجيدة.

10- احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد: تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان.

منقول.........
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف المهندس 2009-04-03, 3:28 pm

بارك الله فيك علي هذه النصائح
تقبل مروري اخي
تحياتي لك:
المهندس
المهندس
المهندس
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3816
العمر : 39
رقم العضوية : 27
قوة التقييم : 119
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-05-01, 1:50 am

تسلم المهندس
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف المتميز 2009-05-01, 2:07 am

- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

مشكور
المتميز
المتميز
عقيد
عقيد

ذكر
عدد المشاركات : 765
العمر : 39
رقم العضوية : 103
قوة التقييم : 15
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-05-01, 7:16 pm

hamed abdallatef كتب:- اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.

مشكور
تسلم اخي حميد وعلي هذا الشكر اني اهديتك ثلاثة نقاط من زر شكرأ
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف د/السنوسى سعيد مجيد 2009-05-01, 8:03 pm

مشكور على حسن اختيارك و النصائح المفيدة
avatar
د/السنوسى سعيد مجيد
عميد
عميد

ذكر
عدد المشاركات : 1009
العمر : 44
رقم العضوية : 172
قوة التقييم : 32
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف STAR 2009-05-02, 6:24 am

صحتك في الوصايا العشر 933475119
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف مريم الشريف 2009-05-02, 11:59 am

بصراحة انا الناس اللى تشرب في القهوة ساخنه وربك يستر
مشكور مشاركة فعالة ومميزة
مريم الشريف
مريم الشريف
مقدم
مقدم

انثى
عدد المشاركات : 689
العمر : 45
رقم العضوية : 29
قوة التقييم : 160
تاريخ التسجيل : 05/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف محمد بومكتوبة 2009-05-02, 12:01 pm

مشكور يا بوجار
محمد بومكتوبة
محمد بومكتوبة
ملازم أول
ملازم أول

ذكر
عدد المشاركات : 299
العمر : 33
رقم العضوية : 108
قوة التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 05/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف قلب العروبه 2009-05-02, 12:21 pm

لك مني جزيل الشكر علي النصائح المفيده
أحترامي
قلب العروبه
قلب العروبه
قلب العروبه
مشرف منتدي القصص والحكايا والروايات

ذكر
عدد المشاركات : 2199
العمر : 47
رقم العضوية : 135
قوة التقييم : 92
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-05-02, 4:08 pm

د/السنوسى سعيد مجيد كتب:مشكور على حسن اختيارك و النصائح المفيدة
د/السنوسي سعيد مشكور جدأ علي مرورك الطيب وهذا شرف لي بمرورك علي صفحاتي...

احمد عوض ربيع كتب:صحتك في الوصايا العشر 933475119
الله ايبارك فيك خوي احمد

مريم الشريف كتب:بصراحة انا الناس اللى تشرب في القهوة ساخنه وربك يستر
مشكور مشاركة فعالة ومميزة
اختي مريم اشكرعلي المرور واعتقد اني قدمت اليك العذر لترك شرب القهوه وهي ساخنه

محمد بومكتوبة كتب:مشكور يا بوجار
تسلم يامحمد عارفك انتا ما تحبش القهوه.تقبل مروري ياحميده

ابراهيم بوالمرتجع كتب:لك مني جزيل الشكر علي النصائح المفيده
أحترامي
قلب العروبه

اشكرك اخي ابراهيم ...يا قلب العروبه
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف الصياد 2009-05-02, 4:20 pm

نصائح من ذهب.......... مشكور اخى على الموضوع المميز والنصائح الذهبيه
الصياد
الصياد
فريق اول
فريق اول

ذكر
عدد المشاركات : 3942
رقم العضوية : 19
قوة التقييم : 218
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عين التميمي 2009-05-02, 4:37 pm

محمد عبد الجليل كتب:نصائح من ذهب.......... مشكور اخى على الموضوع المميز والنصائح الذهبيه
اخي محمد اني اشكرك علي هذه الكلمات الطيبه والتي هي ايضن مثل الذهب
عين التميمي
عين التميمي
لواء
لواء

ذكر
عدد المشاركات : 2065
العمر : 46
رقم العضوية : 4
قوة التقييم : 73
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2009-12-30, 7:26 pm

لك الشكراخى الكريم على هذه المشاركه

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
صحتك في الوصايا العشر 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
صحتك في الوصايا العشر Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صحتك في الوصايا العشر Empty رد: صحتك في الوصايا العشر

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-10-25, 11:55 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآـر ع المشـــاركة الرائعــــــــــــــــــه...
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى