إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
النوم على البطن يحسّن الهضم!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
النوم على البطن يحسّن الهضم!
ما هي الوضعية التي تتبعينها غالباً أثناء النوم؟ قد يبدو لك هذا السؤال غريباً بعض الشيء لأن المهم هو الحصول على ساعات كافية من النوم. غير أن طريقة نومك في السرير تؤثر مباشرة في صحتك...
النوم على الظهر مع تمديد الذراعين على الجانبين هو أفضل وضعية نوم للعمود الفقري والعنق، شرط عدم استعمال الكثير من الوسادات.
غير أن الذين ينامون على ظهرهم يميلون إلى الشخير أكثر من الذين يتبعون وضعيات أخرى في النوم. كما يتم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بوضعية النوم على الظهر.
النوم على البطن يمكن أن يحسّن الهضم، لكنه قد يجبرك على حني رأسك إلى اليمين أو اليسار إذا لم تعرفي كيف تتنفسين عبر الوسادة.
وقد يؤدي ذلك إلى ضغط كبيرعلى العنق. كما أن النوم على البطن قد يسبب ألماً في الظهر بسبب عدم تقوّس العمود الفقري جيداً
النوم على الظهر مع تمديد الذراعين على الجانبين هو أفضل وضعية نوم للعمود الفقري والعنق، شرط عدم استعمال الكثير من الوسادات.
غير أن الذين ينامون على ظهرهم يميلون إلى الشخير أكثر من الذين يتبعون وضعيات أخرى في النوم. كما يتم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بوضعية النوم على الظهر.
النوم على البطن يمكن أن يحسّن الهضم، لكنه قد يجبرك على حني رأسك إلى اليمين أو اليسار إذا لم تعرفي كيف تتنفسين عبر الوسادة.
وقد يؤدي ذلك إلى ضغط كبيرعلى العنق. كما أن النوم على البطن قد يسبب ألماً في الظهر بسبب عدم تقوّس العمود الفقري جيداً
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» تحذير طبي..النوم على البطن يسبب ظهور الكرش
» اضرار النوم على البطن///
» خطورة النوم على البطن
» افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم بالصور
» الإقلاع عن التدخين يحسّن الشخصية
» اضرار النوم على البطن///
» خطورة النوم على البطن
» افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم بالصور
» الإقلاع عن التدخين يحسّن الشخصية
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 9:15 am من طرف STAR
» شيفروليه بولت الكهربائية.. كل ما تريد معرفته
أمس في 9:14 am من طرف STAR
» البطيخ للحامل.. متى يكون مضرًا؟
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» كفتة البطاطس بالدجاج
أمس في 9:13 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أمس في 9:07 am من طرف STAR
» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
2024-05-07, 9:40 am من طرف STAR
» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
2024-05-05, 9:06 am من طرف STAR
» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
2024-05-05, 9:05 am من طرف STAR
» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
2024-05-05, 9:04 am من طرف STAR
» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
2024-05-05, 9:03 am من طرف STAR
» شوربة الباذنجان
2024-05-05, 9:02 am من طرف STAR
» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
2024-05-02, 11:04 am من طرف STAR
» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
2024-05-02, 11:03 am من طرف STAR