إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
الأكل ببطء من أفضل طرق الحميه الغذائيه
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
الأكل ببطء من أفضل طرق الحميه الغذائيه
تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات الغذائية من شخصٍ لآخر يبقى الإعتدال في تناول الطعام الطريقة الأفضل والأمثل، لأنه يُخفف من الآثارِ السلبيةِ للبدانة التي انتشرت بصورتها المرضيةِ على نطاقٍ واسعٍ نتيجةً لأنماطِ الحياةِ الإستهلاكيةِ وقلة الوعي الصحي وعدم ممارسة الرياضة.
وفي هذا الإطار أشار باحثون من جامعة رودي في كنغستوم في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أنّ النساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنةً بما إذا طُلب منهن الأكل بأسرع ما يُمكن.
النساء يستمتعن بشكلٍ أكبر بقائمة الطعام مع استفادتهن بتناولِ كميةٍ أقل، إذ يقوم التأني في تناول الطعام بالتقليل من شهية الإنسان وشراهته في الأكل”.
وفي هذا الإطار أشار باحثون من جامعة رودي في كنغستوم في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أنّ النساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنةً بما إذا طُلب منهن الأكل بأسرع ما يُمكن.
النساء يستمتعن بشكلٍ أكبر بقائمة الطعام مع استفادتهن بتناولِ كميةٍ أقل، إذ يقوم التأني في تناول الطعام بالتقليل من شهية الإنسان وشراهته في الأكل”.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة
» لصحة أفضل.. تناول طعامك ببطء
» الفيشار وقيمتة الغذائيه
» تناول الطعام ببطء لا يساعد على التخسيس
» التنفس ببطء يقضي على الالم المزمن
» لصحة أفضل.. تناول طعامك ببطء
» الفيشار وقيمتة الغذائيه
» تناول الطعام ببطء لا يساعد على التخسيس
» التنفس ببطء يقضي على الالم المزمن
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» مواصفات جبارة.. فيفو تبهر جمهورها بقدرات Vivo X100 Ultra
اليوم في 9:56 am من طرف STAR
» خطوات لسلامة طفلك عند تدريب السباحة
اليوم في 9:55 am من طرف STAR
» مضاعفات متعددة لقرحة المعدة.. هذه أسبابها
اليوم في 9:54 am من طرف STAR
» نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
اليوم في 9:53 am من طرف STAR
» القصة الكاملة لمشادة صلاح وكلوب| أول رد من المدرب واللاعب.. تفاصيل جديدة
اليوم في 9:52 am من طرف STAR
» كيكة القرع والجزر
اليوم في 9:51 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 9:49 am من طرف STAR
» مباريات السبت 27/4/2024 وقنوات الناقلة
أمس في 10:02 am من طرف STAR
» تتحول لقارب.. BYD تطلق سيارة مميزة يمكنها السباحة
أمس في 10:01 am من طرف STAR
» مباريات الخميس 25/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR