إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
حسّني عملية الهضم بحسب شكل جسمك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
حسّني عملية الهضم بحسب شكل جسمك
نحن نعلم أنّ أماكن تكدّس الدهون في جسمك يختلف عن أماكن تكدّسها عند صديقتك، فهذا أمر طبيعي، لذلك تعرّفي معنا على كيفية حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي وفقاً لشكل جسمك.
- جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز عملية الهضم لديك يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنها على سبيل المثال: اللوبياء لتنظيم مستويات هرمون الاستروجين، المعكرونة من القمح الكامل، والتين.
- جسم بشكل تفاحة: إذا كان جسمك يكدّس الدهون على البطن فقط وتتمتّعين بوجه دائري وساقين نحيفتين، فأنت من صاحبات الجسم بشكل التفاحة. إنّ هذا النوع من الأجسام يجب عليه أن يتجنّب تناول الكربوهيدرات، وبإمكانك استبدالها بالتالي: العدس الذي يحتوي على البروتين ويتطلب طاقة أكبر من الجسم لتفكيكه وهضمه، والحمص المحضّر مع الفلفل الأحمر الغني بالبروتين والتوابل التي تعزّز التمثيل الغذائي.
- جسم يجمع شكل التفاحة والإجاصة: هذا النوع من الأجسام يمكنه تسريع عملية الهضم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم واليود. ومنها على سبيل المثال: الأعشاب البحرية، الروبيان، وبذور دوار الشمس.
- جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز عملية الهضم لديك يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ومنها على سبيل المثال: اللوبياء لتنظيم مستويات هرمون الاستروجين، المعكرونة من القمح الكامل، والتين.
- جسم بشكل تفاحة: إذا كان جسمك يكدّس الدهون على البطن فقط وتتمتّعين بوجه دائري وساقين نحيفتين، فأنت من صاحبات الجسم بشكل التفاحة. إنّ هذا النوع من الأجسام يجب عليه أن يتجنّب تناول الكربوهيدرات، وبإمكانك استبدالها بالتالي: العدس الذي يحتوي على البروتين ويتطلب طاقة أكبر من الجسم لتفكيكه وهضمه، والحمص المحضّر مع الفلفل الأحمر الغني بالبروتين والتوابل التي تعزّز التمثيل الغذائي.
- جسم يجمع شكل التفاحة والإجاصة: هذا النوع من الأجسام يمكنه تسريع عملية الهضم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم واليود. ومنها على سبيل المثال: الأعشاب البحرية، الروبيان، وبذور دوار الشمس.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» الكركديه يحسن عملية الهضم
» كيف نتجنب سوء الهضم
» القلق يؤثر سلباً على عملية الهضم
» عيوب جسمك لها حلول عملية
» مركز كارتر يعتبر عملية إحصاء الاصوات عملية موثوقة
» كيف نتجنب سوء الهضم
» القلق يؤثر سلباً على عملية الهضم
» عيوب جسمك لها حلول عملية
» مركز كارتر يعتبر عملية إحصاء الاصوات عملية موثوقة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR