منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

اذهب الى الأسفل

النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Empty النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

مُساهمة من طرف STAR 2016-02-22, 10:33 am

قد لا يكون لديك أي سيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل العمر أو الجنس، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكنك تغييرها أو السيطرة عليها.

فقد أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليل وممارسة التمارين لمدة 30 إلى 60 دقيقة، 3-6 مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

واستخدم الباحثون تحليل محوسب للصحة وأسلوب الحياة، والديموغرافية والعوامل الأخرى لحوالي 288.888 شخص بالغ (77 في المئة من العرق الأبيض، يبلغ متوسط أعمارهم 45 عاما أو أكثر) وشاركوا في استطلاع ما بين 2004-2013.

وقامت الدراسة بتحليل الفترات الطويلة والقصيرة والمتوسطة للنوم والنشاط البدني مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، والتنزه في الحدائق العامة، وغيرها، وتأثيرها على خطر السكتة الدماغية.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات متوسط من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، كانوا اقل عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25 في المئة، في حين أن الأشخاص الذين ينامون طويلاً، أكثر من ثماني ساعات في الليلة، كانوا أكثر عرضة للسكتة دماغية بنسبة 146 في المئة.

وكان الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة، أقل من سبع ساعات كل ليلة، أكثر احتمالا للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22 في المئة.

وأظهرت الدراسة أيضا أن متوسط النوم (7-8 ساعات) والنشاط البدني (30-60 دقيقة) 3-6 مرات في الأسبوع خفض بشكل ملحوظ من خطر السكتة الدماغية.

قدمت الدراسة في مؤتمر السكتة الدماغية الدولية 2016.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى