منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

اذهب الى الأسفل

النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك! Empty النوم لساعات طويل يمكن أن يقتلك!

مُساهمة من طرف STAR 2016-02-22, 10:33 am

قد لا يكون لديك أي سيطرة على بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مثل العمر أو الجنس، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكنك تغييرها أو السيطرة عليها.

فقد أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم من سبع إلى ثماني ساعات في الليل وممارسة التمارين لمدة 30 إلى 60 دقيقة، 3-6 مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

واستخدم الباحثون تحليل محوسب للصحة وأسلوب الحياة، والديموغرافية والعوامل الأخرى لحوالي 288.888 شخص بالغ (77 في المئة من العرق الأبيض، يبلغ متوسط أعمارهم 45 عاما أو أكثر) وشاركوا في استطلاع ما بين 2004-2013.

وقامت الدراسة بتحليل الفترات الطويلة والقصيرة والمتوسطة للنوم والنشاط البدني مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، والتنزه في الحدائق العامة، وغيرها، وتأثيرها على خطر السكتة الدماغية.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات متوسط من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، كانوا اقل عرضة للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25 في المئة، في حين أن الأشخاص الذين ينامون طويلاً، أكثر من ثماني ساعات في الليلة، كانوا أكثر عرضة للسكتة دماغية بنسبة 146 في المئة.

وكان الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة، أقل من سبع ساعات كل ليلة، أكثر احتمالا للاصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22 في المئة.

وأظهرت الدراسة أيضا أن متوسط النوم (7-8 ساعات) والنشاط البدني (30-60 دقيقة) 3-6 مرات في الأسبوع خفض بشكل ملحوظ من خطر السكتة الدماغية.

قدمت الدراسة في مؤتمر السكتة الدماغية الدولية 2016.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى