إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
خبراء التغذية ينصحون بتنويع أطعمة الأطفال
صفحة 1 من اصل 1
خبراء التغذية ينصحون بتنويع أطعمة الأطفال
دفع الاهتمام بصحة الأطفال هيئات عدة في العالم إلى التفكير في إعداد أطباق يتقبلها الصغار وتحتوي على الكمية اللازمة من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات يسهل على الآباء والأطفال تحضيرها بأنفسهم.
كما تسعى هيئات متعددة إلى تشجيع الأهل والأطفال على استبعاد الأطعمة التي تزيد من مخاطر السمنة مثل المشروبات الغازية والحلوى والبطاطا المقلية.
ويؤكد الخبراء على ضرورة احتواء وجبات الأطفال المعدة في المنزل أو في كفتيريا المدرسة على الفواكه الطازجة أو المجففة، والخضار النيئة كالجزر والخيار، وشطائر الدجاج أو الكباب، والحمص، وسلطات البطاطا والمعكرونة والسلطة الخضراء والحبوب، وأطباق الحلوى المحلاة طبيعيا مثل كعك التمر، والعصائر الخالية من السكر المضاف.
ونصح خبراء التغذية بإعداد أكلات بسيطة ومتنوعة في علب الطعام يسهل على الطفل تناولها، وتجنب الأطعمة التي تفسد بسرعة.
ويرى خبراء التغذية أن إشراك الأطفال في إعداد أطعمة يستلذونها مهم لتشجعيهم على تناول الغذاء الصحي سواء في المدرسة أو المنزل.
كما تسعى هيئات متعددة إلى تشجيع الأهل والأطفال على استبعاد الأطعمة التي تزيد من مخاطر السمنة مثل المشروبات الغازية والحلوى والبطاطا المقلية.
ويؤكد الخبراء على ضرورة احتواء وجبات الأطفال المعدة في المنزل أو في كفتيريا المدرسة على الفواكه الطازجة أو المجففة، والخضار النيئة كالجزر والخيار، وشطائر الدجاج أو الكباب، والحمص، وسلطات البطاطا والمعكرونة والسلطة الخضراء والحبوب، وأطباق الحلوى المحلاة طبيعيا مثل كعك التمر، والعصائر الخالية من السكر المضاف.
ونصح خبراء التغذية بإعداد أكلات بسيطة ومتنوعة في علب الطعام يسهل على الطفل تناولها، وتجنب الأطعمة التي تفسد بسرعة.
ويرى خبراء التغذية أن إشراك الأطفال في إعداد أطعمة يستلذونها مهم لتشجعيهم على تناول الغذاء الصحي سواء في المدرسة أو المنزل.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» خبراء التغذية ينصحون المصابين بضغط الدم والسكري بتجنب تناول
» اختيار الأطفال لطعامهم يجنبهم اضطرابات التغذية
» التغذية السليمة لمواجهة اضطرابات التركيز لدى الأطفال
» خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
» خبراء: أفضل فاصل زمني بين إنجاب الأطفال هو سنتان
» اختيار الأطفال لطعامهم يجنبهم اضطرابات التغذية
» التغذية السليمة لمواجهة اضطرابات التركيز لدى الأطفال
» خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
» خبراء: أفضل فاصل زمني بين إنجاب الأطفال هو سنتان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR