إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
3 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
إذا كنت تشعر بالقلق أكثر من المعتاد، في الآونة الأخيرة، فقد أظهر استطلاع قامت به سي أن أن مؤخرا بأن 75 ٪ من الناس يشعرون بالمزاج المتقلب أو المتعكر في هذه الأيام. ولهذا ينصح الخبراء بأن نقوم فورا بمحاولة لأخراج أنفسنا من هذا المزاج السيء.
1. إستنشق عبير مشبع بالحنين. نعم، رائحة الطعام أو الأشياء التي كنا نملكها في وقت ما من حياتنا يمكن أن يساعدنا على الشعور بالفرح. رائحة الخبز البلدي والجبن، تناول نوع من الشوكولاته من الطفولة أو طبخ أي أكلة تثير فينا مشاعر مفضلة من مرحلة الطفولة أوالذكريات المرتبطة بأي مرحلة سعيدة في حياتنا يمكن أن يساعدنا على تخطي المزاج السيء.
2. ارفع قدميك وضع شيئا ناعما تحتهما. رجليك وقدماك اللذان حملك ولا يزالان يحملاك يقومان بالمتوسط بحوالي 3000 خطوات في اليوم، لذا يجب أن تمنحهما الدرجة الأولى في قائمة أولوياتك وتعاملهما باللين والرقة بوضع وسادة محشوة تحتهما ولن يضرك إذا اشتريت سجادة فائقة النعومة للبيت أيضا.
3. نشر بعض الحب حولك. لقد أكد العلماء بأن الحب يشفى. عناق طفل صغير، الاتصال بالأهل والأصدقاء، عناق الشريك أو أي عناق يشعرك بالحب والألفة سوف يشعرك بالتحسن في الحال.
4. اشعال نارا معطرة. البخور وجد ليحترق ويدفئ مشاعرنا الباردة. اختر عطرا مميزا مثل الاوكالبتوس، وقشور البرتقال، وأغصان أكليل الجبل "روزماري" والقرفة. سهولة : ضع بعض زيت الخزامى على أكواز الصنوبر وإرمها في نار الموقد.
1. إستنشق عبير مشبع بالحنين. نعم، رائحة الطعام أو الأشياء التي كنا نملكها في وقت ما من حياتنا يمكن أن يساعدنا على الشعور بالفرح. رائحة الخبز البلدي والجبن، تناول نوع من الشوكولاته من الطفولة أو طبخ أي أكلة تثير فينا مشاعر مفضلة من مرحلة الطفولة أوالذكريات المرتبطة بأي مرحلة سعيدة في حياتنا يمكن أن يساعدنا على تخطي المزاج السيء.
2. ارفع قدميك وضع شيئا ناعما تحتهما. رجليك وقدماك اللذان حملك ولا يزالان يحملاك يقومان بالمتوسط بحوالي 3000 خطوات في اليوم، لذا يجب أن تمنحهما الدرجة الأولى في قائمة أولوياتك وتعاملهما باللين والرقة بوضع وسادة محشوة تحتهما ولن يضرك إذا اشتريت سجادة فائقة النعومة للبيت أيضا.
3. نشر بعض الحب حولك. لقد أكد العلماء بأن الحب يشفى. عناق طفل صغير، الاتصال بالأهل والأصدقاء، عناق الشريك أو أي عناق يشعرك بالحب والألفة سوف يشعرك بالتحسن في الحال.
4. اشعال نارا معطرة. البخور وجد ليحترق ويدفئ مشاعرنا الباردة. اختر عطرا مميزا مثل الاوكالبتوس، وقشور البرتقال، وأغصان أكليل الجبل "روزماري" والقرفة. سهولة : ضع بعض زيت الخزامى على أكواز الصنوبر وإرمها في نار الموقد.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
مشكورستارعلى الموضوع ولك تحياتى
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
مشكور ع المرور
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....
رد: اربع نصائح لتجنب المزاج السيء
كل الشكر على المتابعة والاطلاع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» ما سبب المزاج السيء، وكيف يمكن أن تستفيد منه؟
» المزاج السيء للأطفال سببه تدخين الأم
» اربع نصائح لازياء الخريف
» 9 نصائح غذائية لتجنب الإصابة بالسكري
» اربع نصائح للحصول على وظيفة جيدة
» المزاج السيء للأطفال سببه تدخين الأم
» اربع نصائح لازياء الخريف
» 9 نصائح غذائية لتجنب الإصابة بالسكري
» اربع نصائح للحصول على وظيفة جيدة
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR