إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
أسباب وعلاج الصداع في رمضان
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
أسباب وعلاج الصداع في رمضان
يشكو كثير من الناس في رمضان من الصداع النصفي، وخاصة قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار. في الحقيقة صداع الصيام من أسوأ أنواع الصداع لأنك لن تستطيعين الاتجاه إلى تناول أي دواء مسكن يخفف منه، كما أنك لن تستطيعين التفكير في الطرق الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الصداع. لذا سنتعرف سويا اليوم أسباب وعلاج الصداع في رمضان حتى نستطيع أن نواصل صيام باقي الشهر دون أي ألم.
أسباب الصداع في رمضان:
- انخفاض أو ارتفاع الضغط يؤدي إلى الصداع.
- قلة نسبة السكر في الدم نتيجة ساعات الصيام الطويلة تؤدي إلى الشعور بالصداع في رمضان.
- الجفاف قد يكون من أسباب الصداع وذلك نتيجة لقلة تناول المرطبات لتعويض الجسم.
- نقص نسبة الكافيين في الجسم وذلك بالنسبة للأشخاص الذي يعتادون على تناول المنبهات والقهوة بكثرة في الأيام العادية.
- هل تعلمين أن مرضى الأنيميا يكونوا أكثر عرضة للصداع في رمضان؟ ذلك بسبب نقص الحديد، أيضا الأشخاص التي تعاني من إلتهاب الجيوب الأنفية يصابون كثيرا بالصداع في رمضان.
علاج الصداع في رمضان:
- في البداية، ينبغي عليك وقت الإفطار ألا تتناولي كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة، لأن ذلك يعمل على تركيز كمية كبيرة من الدم في الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم.
- لعلاج الصداع، ابدأي الإفطار بقليل من التمر لكي تمدي جسمك بالسكريات اللازمة له، كما أن سكريات التمر سهلة وسريعة الهضم فلا تستغرق وقتا مطلقا.
- احرصي على تناول كمية كبيرة من المياه وقت الإفطار لتعويض جسمك في فترة الصوم وحتى تحميه من الجفاف، هذا سيسهل عليك مهمة التخلص من الصداع.
- حاولي قدر المستطاع أن تحصلي على كمية النوم اللازمة لك لأن كثرة السهر واضطراب النوم قد يسبب لك الصداع.
- واظبي على وجبة السحور لأنها لها دور كبير في تمتعك بصحة جيدة في نهار رمضان.
- إذا كنت تعانين من إلتهاب الجيوب الأنفية، عليك مراجعة الطبيب لتأخذي النصائح اللازمة لك والتي تجنبك الإصابة بالصداع في نهار رمضان.
أسباب الصداع في رمضان:
- انخفاض أو ارتفاع الضغط يؤدي إلى الصداع.
- قلة نسبة السكر في الدم نتيجة ساعات الصيام الطويلة تؤدي إلى الشعور بالصداع في رمضان.
- الجفاف قد يكون من أسباب الصداع وذلك نتيجة لقلة تناول المرطبات لتعويض الجسم.
- نقص نسبة الكافيين في الجسم وذلك بالنسبة للأشخاص الذي يعتادون على تناول المنبهات والقهوة بكثرة في الأيام العادية.
- هل تعلمين أن مرضى الأنيميا يكونوا أكثر عرضة للصداع في رمضان؟ ذلك بسبب نقص الحديد، أيضا الأشخاص التي تعاني من إلتهاب الجيوب الأنفية يصابون كثيرا بالصداع في رمضان.
علاج الصداع في رمضان:
- في البداية، ينبغي عليك وقت الإفطار ألا تتناولي كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة، لأن ذلك يعمل على تركيز كمية كبيرة من الدم في الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم.
- لعلاج الصداع، ابدأي الإفطار بقليل من التمر لكي تمدي جسمك بالسكريات اللازمة له، كما أن سكريات التمر سهلة وسريعة الهضم فلا تستغرق وقتا مطلقا.
- احرصي على تناول كمية كبيرة من المياه وقت الإفطار لتعويض جسمك في فترة الصوم وحتى تحميه من الجفاف، هذا سيسهل عليك مهمة التخلص من الصداع.
- حاولي قدر المستطاع أن تحصلي على كمية النوم اللازمة لك لأن كثرة السهر واضطراب النوم قد يسبب لك الصداع.
- واظبي على وجبة السحور لأنها لها دور كبير في تمتعك بصحة جيدة في نهار رمضان.
- إذا كنت تعانين من إلتهاب الجيوب الأنفية، عليك مراجعة الطبيب لتأخذي النصائح اللازمة لك والتي تجنبك الإصابة بالصداع في نهار رمضان.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» لماذا نشعر بالصداع عند التوقف عن شرب القهوة؟ تعرف على أسباب وعلاج صداع انسحاب الكافيين
» أسباب وعلاج بحة الصوت
» أسباب وعلاج الشعور بالإرهاق والخمول؟
» أسباب الصداع أثناء فترة الصيام؟
» بينها حمّالة الصدر.. إليكِ أغرب أسباب الصداع!
» أسباب وعلاج بحة الصوت
» أسباب وعلاج الشعور بالإرهاق والخمول؟
» أسباب الصداع أثناء فترة الصيام؟
» بينها حمّالة الصدر.. إليكِ أغرب أسباب الصداع!
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 8:56 am من طرف STAR
» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
اليوم في 8:42 am من طرف STAR
» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
اليوم في 8:37 am من طرف STAR
» طريقة اعداد معكرونة باللبن
اليوم في 8:36 am من طرف STAR
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اليوم في 8:34 am من طرف STAR
» مشاركة شعرية
أمس في 12:28 pm من طرف محمد0
» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
2024-11-03, 9:24 am من طرف STAR
» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
2024-11-03, 9:23 am من طرف STAR
» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
2024-11-03, 9:22 am من طرف STAR
» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
2024-11-03, 9:21 am من طرف STAR
» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
2024-11-03, 9:20 am من طرف STAR
» صلى عليك الله
2024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333
» 5 جزر خالية من السيارات
2024-10-26, 9:02 am من طرف STAR