منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أسباب وعلاج الصداع في رمضان

اذهب الى الأسفل

 أسباب وعلاج الصداع في رمضان Empty أسباب وعلاج الصداع في رمضان

مُساهمة من طرف STAR 2016-06-18, 12:38 pm

يشكو كثير من الناس في رمضان من الصداع النصفي، وخاصة قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار. في الحقيقة صداع الصيام من أسوأ أنواع الصداع لأنك لن تستطيعين الاتجاه إلى تناول أي دواء مسكن يخفف منه، كما أنك لن تستطيعين التفكير في الطرق الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الصداع. لذا سنتعرف سويا اليوم أسباب وعلاج الصداع في رمضان حتى نستطيع أن نواصل صيام باقي الشهر دون أي ألم.

أسباب الصداع في رمضان:

- انخفاض أو ارتفاع الضغط يؤدي إلى الصداع.

- قلة نسبة السكر في الدم نتيجة ساعات الصيام الطويلة تؤدي إلى الشعور بالصداع في رمضان.

- الجفاف قد يكون من أسباب الصداع وذلك نتيجة لقلة تناول المرطبات لتعويض الجسم.

- نقص نسبة الكافيين في الجسم وذلك بالنسبة للأشخاص الذي يعتادون على تناول المنبهات والقهوة بكثرة في الأيام العادية.

- هل تعلمين أن مرضى الأنيميا يكونوا أكثر عرضة للصداع في رمضان؟ ذلك بسبب نقص الحديد، أيضا الأشخاص التي تعاني من إلتهاب الجيوب الأنفية يصابون كثيرا بالصداع في رمضان.

علاج الصداع في رمضان:

- في البداية، ينبغي عليك وقت الإفطار ألا تتناولي كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة، لأن ذلك يعمل على تركيز كمية كبيرة من الدم في الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم.

- لعلاج الصداع، ابدأي الإفطار بقليل من التمر لكي تمدي جسمك بالسكريات اللازمة له، كما أن سكريات التمر سهلة وسريعة الهضم فلا تستغرق وقتا مطلقا.

- احرصي على تناول كمية كبيرة من المياه وقت الإفطار لتعويض جسمك في فترة الصوم وحتى تحميه من الجفاف، هذا سيسهل عليك مهمة التخلص من الصداع.

- حاولي قدر المستطاع أن تحصلي على كمية النوم اللازمة لك لأن كثرة السهر واضطراب النوم قد يسبب لك الصداع.

- واظبي على وجبة السحور لأنها لها دور كبير في تمتعك بصحة جيدة في نهار رمضان.

- إذا كنت تعانين من إلتهاب الجيوب الأنفية، عليك مراجعة الطبيب لتأخذي النصائح اللازمة لك والتي تجنبك الإصابة بالصداع في نهار رمضان.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى