منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Empty بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

مُساهمة من طرف عاشقة الورد 2016-11-03, 8:09 am

إذا كنت لا تتناولين الأسماك فأنت إذًا لا تستفيدين من الأحماض الدهنية التي تحتويها هذه الأخيرة ولا تحصلين على ما يحتاجه جسمك من الأوميغا 3. لكن ولحسن الحظ، ثمة ما يحل مكان السمك في ما يتعلق بالفوائد والمنافع الصحية، لا نتكلم هنا عن أي دواء او مكمل غذائي، بل عن حبوب طبيعية وهي: بذور الشيا والتي تعرف أيضًا ببذور القصعين!
لكن ما علاقة هذه البذور بالنحافة وخسارة الوزن؟ اليك الجواب
أولًا، وبالرغم من أنك تحتاجين الى القيام بجهد إيضافي من أجل تحويل حمض الأمينوليك في بذور الشيا الى أحماض أخرى تستمدينها عادة من زيت السمك، إنّ بذور الشيا وحمض الأوميغا 3 هم مصادر مهمة تزوّد جسمك بمضادات الأكسدة والكالسيوم والحديد والألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع لوقت أطول في اليوم.
فضلًا عن أن الدراسات الحديثة قد أثبتت أنّ تناولك لـ 4 ملاعق كبيرة من بذور الشيا في اليوم يحول دون شعورك بـ الجوع أولًا ويساهم في إشعارك بالشبع طيلة اليوم ثانيًا.
وفي هذا السياق، إذا كنت تودين خسارة الوزن بطريقة طبيعية فما عليك سوى الإكثار من تناول بذور الشيا من خلال إضافتها الى وجبات طعامك.
فلهذه البذور قدرة كبيرة على امتصاص الماء من الجسم، ولأنها غنيّة بالألياف، ستمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة جدّاً كما ذكرنا آنفًا وبالتالي فلن تتناولي كمّيّات كبيرة من الطعام، وسينقص وزنك الزائد تلقائيًا وبخاصّة في منطقة البطن والمعدة والأرداف التي تحتوي غالبًا على أكبر نسب من الدهون!

وأخيرًا، تجدر الإشارة الى أنّ لبذور الشيا منافع صحية وغذائية أخرى نذكر منها تفعيلها لعملية الهضم ومساهمتها في التخفيف من آلام الركبتين والعظام بشكل عام لأنّها غنيّة بالحديد والكالسيوم المهمّ في بناء العظام والأسنان وفوائد صحية أخرى

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Z
عاشقة الورد
عاشقة الورد
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 504
العمر : 51
قوة التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  Empty رد: بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

مُساهمة من طرف عاشقة الورد 2016-11-12, 10:46 pm

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن  494103
عاشقة الورد
عاشقة الورد
رائد
رائد

انثى
عدد المشاركات : 504
العمر : 51
قوة التقييم : 7
تاريخ التسجيل : 24/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى