منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-21, 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
اعادة الحيوية الى الصحة Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


اعادة الحيوية الى الصحة

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة Empty اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR 2009-11-25, 2:30 pm

اسلوب الحياة الصحي على تناول الفاكهة والخضار والماء الصافي والرياضة. وفقا لعدة دراسات يمكن أن يستفيد جسمك من أمور أخرى قد لا تبدو صحية من النظرة الأولى.

لا أحد يحب الإزعاج عندما يتعلق الأمر بالنصائح الصحية. وبالرغم من وجود موانع عديدة للحفاظ على صحة بدنية جيدة مثل التوقف عن التدخين، عدم الإفراط في تناول الطعام، عدم تناول الكحول، إلا أن هناك أمور يمكن أن تستمتع بالقيام بها ومع ذلك تحصل على الفوائد الصحية.

على سبيل المثال، مؤخرا، قام الباحثون برفع مرتبة الكافيين إلى المستوى الصحي، فتناول كوب من القهوة يوميا يساعد في خفض خطر الإصابة بالخرف أو الباركنسون. بينما أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول الشوكولا، أو النبيذ الأحمر مفيد للقلب، ويساعد على تعزيز القدرة الجنسية والحياة الإجتماعية، وبالطبع الصحة القلبية. لا تربط الصحة بأسلوب الحياة المتقشف الذي يعتمد على تناول الأساسيات، هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تستمع بالقيام بها وتمنحك الصحة.

الكحول:
أظهرت عدة دراسات بأن تناول النبيذ الأحمر باعتدال يمكن أن يساهم في منع خطر الإصابة بالأمراض القلبية، الكولسترول، وخفض العوامل المسببة للتخثر في الدم.
ولكن للأسف يميل العديد من الناس لتعريف كلمة اعتدال بطريقة خاطئة، وهنا يكمن الخطر في الاعتماد على هذا المصدر للترويج لحياة صحية. وفقا للبحوث فان الكمية المعتدلة تعني حرفيا كأس من النبيذ الأحمر للنساء وكأسان فقط للرجال يوميا. كلما زادت الكمية الموصى بها كلما انعكست النتائج الإيجابية لتناول الكحول.

بالنسبة للنساء، فهناك خطر كبير من تناول الكحول أولا لأن جسم المرأة بطيء في هضم الكحول مما يعني بقائه في جسمها أكثر من الرجل، وثانيا لأنه يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي. يسبب تناول الكحول ارتفاع نسبة الاستروجين، الذي يلعب دورا أساسيا في تطور خلايا سرطان الثدي.

الشوكولاطه:
وفقا لعدة دراسات حديثة، تبين أن تناول الشوكولا الداكنة يساعد في حماية القلب، حيث يساهم في رفع نسبة ضخ الدم من القلب إلى الشرايين. هذا وقد قامت جامعة هارفرد بإصدار نتائج دراسة هامة قامت بها تبين أن تناول الشوكولا يساعد في تحسين جريان الدم، بينما ربطت دراسة إيطالية بين تناول الشوكولا الداكنة وانخفاض بروتين C-reactive المسئول عن الالتهابات في الجسم،
ولكن لا تتفق كل الدراسات على الفائدة الصحية من الشوكولا، وفقا لدراسة أجراها المعهد الوطني للبحوث، فأن تناول الشوكولا لم يقلل من ضغط الدم ولم يساعد في تحسين حساسية الانسولين. وتنحصر فائدة الشوكولا في بذرة الكاكاو التي تحتوي على الفلافنول "خصوصا مادة catechin و epicatechin"، الموجودان في الشاي ايضا، واللذان يساعدان في إنتاج اكسيد النتريك، مادة كيماوية تساعد على استرخاء الشرايين.

تحذير آخر: تترجم النسبة المتوفر في الشوكولا من السكر والدهون إلى سعرات حرارية "أكثر من 200 في 3.5 أونسِ من الشوكولا الداكنة". بالإضافة إلى أن بعض الدهون المستعملة في تصنيع أنواع الشوكولا المختلفة مشبعة وغير صحية.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة Empty رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف عبدالحفيظ عوض ربيع 2009-11-27, 6:52 am

لك الشكرعلى الاختيار الموفق وبارك الله فيك

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اعادة الحيوية الى الصحة 19260258_1337856439596881_1247002490376081940_n
اعادة الحيوية الى الصحة Photo.php?fbid=1337856439596881&set=a.269169566465579.60389
عبدالحفيظ عوض ربيع
عبدالحفيظ عوض ربيع
النائب الأول للمشرف العام
النائب الأول للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 72471
العمر : 58
رقم العضوية : 13
قوة التقييم : 222
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة Empty رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR 2009-11-27, 7:24 am

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة Empty رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف c.ronaldo 2010-05-10, 5:42 pm

شكـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآــر مشـــــاركه رائعــه ومفيـــدة.:. بــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك....
c.ronaldo
c.ronaldo
مستشار
مستشار

ذكر
عدد المشاركات : 16314
العمر : 39
رقم العضوية : 559
قوة التقييم : 94
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

https://tamimi.own0.com/profile.forum?mode=editprofile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اعادة الحيوية الى الصحة Empty رد: اعادة الحيوية الى الصحة

مُساهمة من طرف STAR 2010-05-16, 4:48 pm

كل الشكر على المتابعة والاطلاع

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى