فوائد الفجل

فوائد الفجل الصحية

القيم الغذائية : لكل 100 جرام.


فيتامين (أ) : 30 I.u.
فيتامين ب : الثيامين.03 ملغ ؛
فيتامين (ج) : 24 ملغ.
الكالسيوم : 37 ملغ.
الحديد : 1.0 ملغ
الفسفور : 31 ملغ.
البوتاسيوم : 130 ملغ.
الكربوهيدرات : 4.2 جرام.
البروتين : 1.2 جرام.
السعرات الحرارية : 20



الفوائد الصحية للفجل :


1 -- مفيد للأسنان واللثة ، والأعصاب ، والشعر والأظافر.

2 -- تحفيز الشهية.

3 -- في حالةالإرهاق العصبي تشعر بالإرتياح عند تناوله.

4 -- جيد للوقايه من مشكلات الجهاز التنفسى .

5 -- جيد للحفاظ على الجهاز الهضمي.

6 -- جيد لمرضى السكري.

7 -- رشح الأنف

8 -- يساعد على الحد من زيادة الوزن أو السمنة .

9 -- مفيد في حالات الإصابة بمرض السل.

10 -- الفجل أيضا مدر للبول بشكل خفيف.

مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده

كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع

لك كل الشكر على الطرح المميز ..