إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
فوائد الجوز
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فوائد الجوز
الفوائد الصحية للجوز :
1 -- الجوز يعد مصدرا جيدا لجميع لاحماض المهمه ( أوميغا 3 الدهنية ). أحماض أوميغا 3 الدهنية لديها الكثير من الفوائد الصحية التي تتراوح بين حماية القلب والأوعية الدموية ، وتحسين الاداء العقلي ، والمضادة للالتهابات في الاستحقاقات الربو ، التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية.
2 -- الجوزة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم جهاز المناعة .
3 -- الجوزة لها تأثير ملين خفيف ، فإنه مفيد في حالات الإمساك.
4 -- الجوز يحتوي على الفيتامينات والمعادن وهي غذاء ممتازا لبناء الجسم والعضلات.
كما يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للجسم.
5 -- الجوز ينصح به لمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 30 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.48 ملغ.
النياسين : 1.2 ملغ.
فيتامين ج : 3 ملغ.
الكالسيوم : 83 ملغ.
الحديد : 2.1 ملغ.
الفسفور : 380 ملغ.
البوتاسيوم : 225 ملغ.
الدهون : 64.4 جرام.
الكربوهيدرات : 15.6 جرام.
البروتين : 15.0 جرام.
السعرات الحرارية : 654
1 -- الجوز يعد مصدرا جيدا لجميع لاحماض المهمه ( أوميغا 3 الدهنية ). أحماض أوميغا 3 الدهنية لديها الكثير من الفوائد الصحية التي تتراوح بين حماية القلب والأوعية الدموية ، وتحسين الاداء العقلي ، والمضادة للالتهابات في الاستحقاقات الربو ، التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية.
2 -- الجوزة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم جهاز المناعة .
3 -- الجوزة لها تأثير ملين خفيف ، فإنه مفيد في حالات الإمساك.
4 -- الجوز يحتوي على الفيتامينات والمعادن وهي غذاء ممتازا لبناء الجسم والعضلات.
كما يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للجسم.
5 -- الجوز ينصح به لمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد.
القيم الغذائية : لكل 100 جرام.
فيتامين (أ) : 30 I.U.
فيتامين ب : الثيامين.48 ملغ.
النياسين : 1.2 ملغ.
فيتامين ج : 3 ملغ.
الكالسيوم : 83 ملغ.
الحديد : 2.1 ملغ.
الفسفور : 380 ملغ.
البوتاسيوم : 225 ملغ.
الدهون : 64.4 جرام.
الكربوهيدرات : 15.6 جرام.
البروتين : 15.0 جرام.
السعرات الحرارية : 654
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الجوز
مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: فوائد الجوز
كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الجوز
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: فوائد الجوز
بارك الله فيكم على المتابعة والاطلاع والرد الجميل
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» كعك الجوز
» الجوز وفوائده
» لن تتوقف عن أكل "الجوز" بعد هذه المعلومة!
» سلطة صدر الحبش مع الجوز والكاشيو
» كعك الجوز
» الجوز وفوائده
» لن تتوقف عن أكل "الجوز" بعد هذه المعلومة!
» سلطة صدر الحبش مع الجوز والكاشيو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-11-21, 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR