إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
فوائد الجزر
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فوائد الجزر
الجزر من انواع الخضروات و تنتمي الى مجموعه البقدونس ، يؤكل الجزر في معظم الاكلات و في السلطات كما ان جذور الجزر تؤكل في بعض السلطات او تخلط ببعض المؤن .
تجتوي الجزرة على مادة الكاروتين ، ومادة الاروتين هي عباره عن مادة كيميائية تحول الى فيتامين (أ) من قبل الجسد بعد الاكل و الهضم ، و هذه الماده تساعد على منع العمى الليلي او عدم الرؤيه الغير واضحة مساءا.
الفوائد الصحية للجزر :
1 - الجزر يمكن تحسين نوعية حليب الثدي.
2 - الجزر يمكن أن يحسن مظهر الجلد والشعر والأظافر.
3- عندما يؤخذ بشكل يومي يمكن أن يخفض الكولسترول وضغط الدم.
4 - الخام يحتوي على بيتا كاروتين ، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان.
5 - عند أخذ عصير الجزر يوميا يمنع الاصابات الجسدية ، وأنها يمكن أن تكون قيمة للالغدد الكظرية (الغدد الصماء الصغيرة التي تقع فوق الكلى).
6 الجزر يساعد في تحسين البصر.
7 - الجزر يمكن أن يساعد على زيادة تدفق الطمث.
8 - الجزر يمكن أن ينظم السكر في الدم.
9 - الجزر يمكن أن يعزز القولون والصحة ، وذلك لأن الجزر غنية بالالياف.
الجزر أيضا مفيد في الحالات التالية : البدانة ، وتسمم الدم ، وأمراض اللثة ، والأرق ، والتهب الكلى والكبد والمرارة ، ومرض الزهايمر ، إلتهاب القولون ، والقرحة المؤلمة، التبول.
الفيتامينات والمعادن المحتوى في الجزره :
فيتامين (أ) -- 12،000 I.U ،
فيتامين باء ؛ الثيامين (ب) :.06 مغلم.
فيتامين بي :.06 مغلم.
النياسين :.5 ملغ.
فيتامين ج : 5 ملغ.
فيتامين دال وهاء وزاي ، و ك
الكالسيوم : 39 ملغ.
الحديد : مغلم.8.
الفسفور : 37 ملغ.
الدهون : 0.3 جرام
الكربوهيدرات : 9.3 جرام.
البروتين : 1.2gm.
السعرات الحرارية : 42
تجتوي الجزرة على مادة الكاروتين ، ومادة الاروتين هي عباره عن مادة كيميائية تحول الى فيتامين (أ) من قبل الجسد بعد الاكل و الهضم ، و هذه الماده تساعد على منع العمى الليلي او عدم الرؤيه الغير واضحة مساءا.
الفوائد الصحية للجزر :
1 - الجزر يمكن تحسين نوعية حليب الثدي.
2 - الجزر يمكن أن يحسن مظهر الجلد والشعر والأظافر.
3- عندما يؤخذ بشكل يومي يمكن أن يخفض الكولسترول وضغط الدم.
4 - الخام يحتوي على بيتا كاروتين ، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان.
5 - عند أخذ عصير الجزر يوميا يمنع الاصابات الجسدية ، وأنها يمكن أن تكون قيمة للالغدد الكظرية (الغدد الصماء الصغيرة التي تقع فوق الكلى).
6 الجزر يساعد في تحسين البصر.
7 - الجزر يمكن أن يساعد على زيادة تدفق الطمث.
8 - الجزر يمكن أن ينظم السكر في الدم.
9 - الجزر يمكن أن يعزز القولون والصحة ، وذلك لأن الجزر غنية بالالياف.
الجزر أيضا مفيد في الحالات التالية : البدانة ، وتسمم الدم ، وأمراض اللثة ، والأرق ، والتهب الكلى والكبد والمرارة ، ومرض الزهايمر ، إلتهاب القولون ، والقرحة المؤلمة، التبول.
الفيتامينات والمعادن المحتوى في الجزره :
فيتامين (أ) -- 12،000 I.U ،
فيتامين باء ؛ الثيامين (ب) :.06 مغلم.
فيتامين بي :.06 مغلم.
النياسين :.5 ملغ.
فيتامين ج : 5 ملغ.
فيتامين دال وهاء وزاي ، و ك
الكالسيوم : 39 ملغ.
الحديد : مغلم.8.
الفسفور : 37 ملغ.
الدهون : 0.3 جرام
الكربوهيدرات : 9.3 جرام.
البروتين : 1.2gm.
السعرات الحرارية : 42
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الجزر
مشكورستارعلى المعلومات الهامه والمفيده
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
رد: فوائد الجزر
كل الشكر لمن قام بالرد على هذا الموضوع
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: فوائد الجزر
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
لحظة الوداع من أصعب اللحظات على البشر .. ولكن ما باليد حيله
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
وداعا ... لك ايها المنتدى الغالي..وداعا ... لكم يا أعضاء منتديات عيت ارفاد التميمي
وداعا ... لكل من اسعدته ..وداعا ... لكل من احزنته..وداعا ... لكل من أحبني
وداعا ... لكل من كرهني ..وداعا ... لكل من كنت ضيفا خفيفا عليه ..
وداعا ... لكل من كنت ضيفا ثقيلا عليه ..وداعا ... وكلي ألم لفراقكم
لأنكم أفضل من إستقبلني ..وداعا ... وكلي حزن لأنكم خير من شرفني
وداعا ... واجعلوا ايامي التي لم تعجبكم في طي النسيان ..فقط تذكروني بينكم!!
وداعا ... واستودعكــــــــــم الله الذي لا تضيع ودائـــــــــــــعه
اتمني لكم اوقات سعيد
واتمني التقدم لهذا المنتدى الرائع
زهرة اللوتس- إداري
-
عدد المشاركات : 124527
العمر : 42
رقم العضوية : 2346
قوة التقييم : 158
تاريخ التسجيل : 30/06/2010
رد: فوائد الجزر
بارك الله فيكم على المتابعة والاطلاع والرد الجميل
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
مواضيع مماثلة
» فوائد الجزر لصحة الكبد
» 5 فوائد لو عرفتها لأسرعت بتناول الجزر
» البشرة والشعر: 8 فوائد صحية لعصير الجزر
» 7 فوائد تجعل من عصير الجزر شرابك المفضل.. تعرف عليها
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
» 5 فوائد لو عرفتها لأسرعت بتناول الجزر
» البشرة والشعر: 8 فوائد صحية لعصير الجزر
» 7 فوائد تجعل من عصير الجزر شرابك المفضل.. تعرف عليها
» فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أمس في 8:36 am من طرف STAR
» ارخص غسالات ملابس
2024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو
» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
2024-11-18, 7:49 am من طرف STAR
» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
2024-11-18, 7:48 am من طرف STAR
» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
2024-11-18, 7:47 am من طرف STAR
» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
2024-11-18, 7:46 am من طرف STAR
» الأرز الإسباني
2024-11-18, 7:45 am من طرف STAR
» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
2024-11-16, 8:14 am من طرف STAR
» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
2024-11-16, 8:13 am من طرف STAR
» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
2024-11-16, 8:12 am من طرف STAR
» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
2024-11-16, 8:11 am من طرف STAR
» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR
» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
2024-11-16, 8:09 am من طرف STAR