منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime1أمس في 9:21 am من طرف STAR

» استا بالكريمة مع صدر الدجاج والبروكلي
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-07, 9:40 am من طرف STAR

» BMW تطلق سيارتها الكهربائية i4 M50 الرياضية
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:06 am من طرف STAR

» احذر الإفراط في شرب عصير الجزر.. ماذا يفعل بالجسم؟
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:06 am من طرف STAR

» عملاق الدوري الإنجليزي يستقر على التعاقد مع صلاح بعد أزمته مع كلوب
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:05 am من طرف STAR

» زوروا أماكن السياحة الجذابة في ليوبليانا عاصمة سلوفينيا
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:05 am من طرف STAR

» معهد الفلك": عيد الأضحى فلكياً الأحد 16 حزيران
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:04 am من طرف STAR

» ميسي سجل هدفا وصنع 5 بالدوري الأمريكي
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:03 am من طرف STAR

» شوربة الباذنجان
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-05, 9:02 am من طرف STAR

» بارما يعود مجدداً لدوري الأضواء
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-02, 11:04 am من طرف STAR

» طرق فعالة للتخلص من الناموس من دون استخدام المبيدات
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-02, 11:03 am من طرف STAR

» اتحاد جدة السعودي يستقر على بديل صلاح
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-02, 11:02 am من طرف STAR

» ستيك اللحم بصوص الثوم
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-02, 11:01 am من طرف STAR

» جملة قالها محمد بن سلمان لمحمود عباس تثير تفاعلا واسعا
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-01, 9:48 am من طرف STAR

» تضخم "البروستاتا" عند الرجال.. إليكم أبرز طرق العلاج والوقاية
إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Icon_minitime12024-05-01, 9:45 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان

اذهب الى الأسفل

إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان Empty إليكم هذه الـ 9 نصائح غذائية لما بعد رمضان

مُساهمة من طرف STAR 2017-06-23, 2:18 pm

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم.

وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات.

وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي:

1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة الهضم

2) من الضروري تعويد الجهاز الهضمي بالتدريج على هضم الطعام في الصباح

3) الحد من شرب القهوة لتجنب الشعور بالحرقة في المعدة

4) تناول وجبات صغيرة

5) الاستمرار بتناول الشوربات والسلطات

6) تجنب الأغذية الدسمة والحلويات

7) ممارسة الرياضة يومياً

8) الإكثار من الزنجبيل للتخلص من الغازات وحموضة المعدة

9) تقسيم الغذاء إلى 5 أو 6 وجبات غذائية صغيرة

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 126542
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى