إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
إذا أردت الاستفادة من القهوة فعليك شرب هذه الكمية يومياً
2 مشترك
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
إذا أردت الاستفادة من القهوة فعليك شرب هذه الكمية يومياً
دراسة حديثة أن الأفراد الذين يستهلكون من ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة في اليوم ينالون أقصى ما يمكن من الفوائد الصحية لهذا المشروب الساخن.
في حين كانت هناك أدلة متضاربة في الماضي بخصوص الفائدة الصحية من شرب القهوة، كتب باحثون في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن كوباً من القهوة "على الأرجح سيفيد الصحة أكثر من الإضرار بها".
ومع ذلك، حذَّرَ الباحثون النساء الحوامل، والنساء المُعرَّضات لكسور العظام (كالنساء في سن اليأس) أنهن استثناءٌ من هذه القاعدة. وقالوا إن القهوة قد تكون ضارة بالنسبةِ لهاتين الفئتين.
coffee
ولإجراء هذه الدراسة، حلَّلَ الباحثون أدلة أكثر من 200 دراسة، واكتشفوا أن تناول من 3 إلى 4 أكواب من القهوة يومياً مرتبطة بعرضة أقل للموت المبكر، والإصابة بأمراض القلب، مقارنةً بعدم شرب القهوة على الإطلاق.
وترتبط القهوة كذلك بانخفاض خطر الإصابة بعدة سرطانات، منها البروستاتا، وبطانة الرحم، والجلد، والكبد، بالإضافة للنوع الثاني من مرض السكري، وحصوات المرارة، والنقرس.
ورُصِدَت أفضل فائدة في حالات أمراض الكبد، مثل حالة تليف الكبد.
واتضح أن هناك ارتباطاً نافعاً بين استهلاك القهوة ومرض باركنسون (الشلل الارتعاشي)، والاكتئاب، ومرض الزهايمر.
وحذَّرَ الباحثون أن شرب القهوة قد يكون ضاراً للمرأة الحامل، وأضافوا أن هناك رابطاً بين استهلاك القهوة وارتفاع خطر الإصابة بكسور العظام بنسبة ضئيلة عند النساء.
واستخدمت الدراسات بيانات الرصد بشكل أساسي، مُقدِّمةً بهذا أدلة ضعيفة المستوى، لذا لا يمكن أخذ أي استنتاجات ثابتة بخصوص السبب والنتيجة، لكن الاكتشافات تمثل دعماً للمراجعات والدراسات الحديثة الأخرى عن استهلاك القهوة.
وعلاوة على ذلك، قال الباحثون إنه، وباستثناء النساء الحوامل، والمُعرَّضات لخطر الإصابة بكسور العظام، "يبدو تناول القهوة آمناً طالما أنه في نمط الاستهلاك الطبيعي".
وكانت هناك أدلة أقل على آثار استهلاك القهوة منزوعة الكافيين، لكن لها فوائد متشابهة في عددٍ من النتائج.
وقال إيليسيو غويلار، من جامعة جونز هوبكينز بلومبيرغ للصحة العامة، في مقالةٍ إنه بالرغم من كوننا واثقين أن استهلاك القهوة عموماً أمر آمن، لا يجب على الأطباء ترشيح شرب القهوة لتجنب الأمراض، ولا يجب على الناس كذلك أن يبدأوا في شرب القهوة لأسباب صحية.
وأضاف ختاماً أن القهوة غالباً تُحتسى مع منتجات غنية بالسكر المُكرَّر والدهون الضارة، و"هذه المنتجات قد تساهم بشكل مستقل في عكس النتائج الصحية".
ومع ذلك خَلُص إلى أنه برغم هذه التحذيرات، "يبدو استهلاك القهوة باعتدال آمناً بشكل ملحوظ، ويمكن أن تُدرَج كجزءٍ من النظام الصحي من قبل معظم البالغين".
في حين كانت هناك أدلة متضاربة في الماضي بخصوص الفائدة الصحية من شرب القهوة، كتب باحثون في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) أن كوباً من القهوة "على الأرجح سيفيد الصحة أكثر من الإضرار بها".
ومع ذلك، حذَّرَ الباحثون النساء الحوامل، والنساء المُعرَّضات لكسور العظام (كالنساء في سن اليأس) أنهن استثناءٌ من هذه القاعدة. وقالوا إن القهوة قد تكون ضارة بالنسبةِ لهاتين الفئتين.
coffee
ولإجراء هذه الدراسة، حلَّلَ الباحثون أدلة أكثر من 200 دراسة، واكتشفوا أن تناول من 3 إلى 4 أكواب من القهوة يومياً مرتبطة بعرضة أقل للموت المبكر، والإصابة بأمراض القلب، مقارنةً بعدم شرب القهوة على الإطلاق.
وترتبط القهوة كذلك بانخفاض خطر الإصابة بعدة سرطانات، منها البروستاتا، وبطانة الرحم، والجلد، والكبد، بالإضافة للنوع الثاني من مرض السكري، وحصوات المرارة، والنقرس.
ورُصِدَت أفضل فائدة في حالات أمراض الكبد، مثل حالة تليف الكبد.
واتضح أن هناك ارتباطاً نافعاً بين استهلاك القهوة ومرض باركنسون (الشلل الارتعاشي)، والاكتئاب، ومرض الزهايمر.
وحذَّرَ الباحثون أن شرب القهوة قد يكون ضاراً للمرأة الحامل، وأضافوا أن هناك رابطاً بين استهلاك القهوة وارتفاع خطر الإصابة بكسور العظام بنسبة ضئيلة عند النساء.
واستخدمت الدراسات بيانات الرصد بشكل أساسي، مُقدِّمةً بهذا أدلة ضعيفة المستوى، لذا لا يمكن أخذ أي استنتاجات ثابتة بخصوص السبب والنتيجة، لكن الاكتشافات تمثل دعماً للمراجعات والدراسات الحديثة الأخرى عن استهلاك القهوة.
وعلاوة على ذلك، قال الباحثون إنه، وباستثناء النساء الحوامل، والمُعرَّضات لخطر الإصابة بكسور العظام، "يبدو تناول القهوة آمناً طالما أنه في نمط الاستهلاك الطبيعي".
وكانت هناك أدلة أقل على آثار استهلاك القهوة منزوعة الكافيين، لكن لها فوائد متشابهة في عددٍ من النتائج.
وقال إيليسيو غويلار، من جامعة جونز هوبكينز بلومبيرغ للصحة العامة، في مقالةٍ إنه بالرغم من كوننا واثقين أن استهلاك القهوة عموماً أمر آمن، لا يجب على الأطباء ترشيح شرب القهوة لتجنب الأمراض، ولا يجب على الناس كذلك أن يبدأوا في شرب القهوة لأسباب صحية.
وأضاف ختاماً أن القهوة غالباً تُحتسى مع منتجات غنية بالسكر المُكرَّر والدهون الضارة، و"هذه المنتجات قد تساهم بشكل مستقل في عكس النتائج الصحية".
ومع ذلك خَلُص إلى أنه برغم هذه التحذيرات، "يبدو استهلاك القهوة باعتدال آمناً بشكل ملحوظ، ويمكن أن تُدرَج كجزءٍ من النظام الصحي من قبل معظم البالغين".
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
رد: إذا أردت الاستفادة من القهوة فعليك شرب هذه الكمية يومياً
شكرا على ماقدمت وبارك الله فيك
عبدالله الشندي- فريق اول
-
عدد المشاركات : 3986
العمر : 41
قوة التقييم : 3
تاريخ التسجيل : 17/05/2016
مواضيع مماثلة
» كوبان من القهوة يومياً للتقليل من مخاطر الإصابة بالسكتة
» ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
» لا تتساوى أنواعها.. 10 فوائد لتناول البيض، فما هي الكمية المثالية يومياً؟
» كمية متوازنة من القهوة يومياً.. طريقك لصحة أفضل
» كمية متوازنة من القهوة يومياً.. طريقك لصحة أفضل
» ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
» لا تتساوى أنواعها.. 10 فوائد لتناول البيض، فما هي الكمية المثالية يومياً؟
» كمية متوازنة من القهوة يومياً.. طريقك لصحة أفضل
» كمية متوازنة من القهوة يومياً.. طريقك لصحة أفضل
منتديات عيت ارفاد التميمي :: الصحة و الغذاء والدواء :: عام : تقارير ونصائح وأخبار طبية وصحية ومعلومات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
2024-04-25, 10:39 am من طرف STAR
» واتساب تختبر ميزة جديدة لنقل الملفات ومشاركتها دون اتصال بالإنترنت
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» تشافي يتراجع عن قراره!
2024-04-25, 10:36 am من طرف STAR
» ماسك الأفوكادو والموز للشعر.. كنز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية
2024-04-25, 10:35 am من طرف STAR
» شرائح اللحم مع صوص المستردة
2024-04-25, 10:34 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الاربعاء 24/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-24, 10:16 am من طرف STAR
» قائمة بأغلى الدول للإقامة في أوروبا... تعرفوا إليها
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» عصر جديد .. بتقنية QPower شيري تتواجد في معرض بكين الدولي للسيارات
2024-04-24, 10:13 am من طرف STAR
» يحارب البكتيريا والحساسية والسرطان.. بالأبحاث العلمية زيت مذهل يحميك من الأمراض
2024-04-24, 10:12 am من طرف STAR
» دون اتصال بالإنترنت | واتساب تختبر ميزة جديدة.. فما هي؟
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» نصف العدد بالقاهرة .. مصر الثانية إفريقيًا في عدد الأثرياء
2024-04-24, 10:11 am من طرف STAR
» دجاج بالبطاطس والصلصة
2024-04-24, 10:09 am من طرف STAR
» مباريات اليوم الثلاثاء 23/4/2024 وقنوات الناقلة
2024-04-23, 6:28 pm من طرف STAR
» سيدة روسية تثير دهشة الأطباء بعدما أنجبت للمرة الثالثة طفلا بـ12 إصبعا في قدميه
2024-04-23, 6:26 pm من طرف STAR
» أربعة أخطاء رئيسية منك تتسبب في تعطل سيارتك.. كن حذراً ولا تهملها
2024-04-23, 6:25 pm من طرف STAR