إعلانات المنتدي
المواضيع الأخيرة
بحـث
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان
صفحة 1 من اصل 1
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان
تعاني النساء خلال فترة رمضان من مشكلة تساقط الشعر بسبب نقص في تناول الفيتامينات خلال الصوم وعدم تناول كمية وفيرة من المياه التي ترطب الجسم وتساعد في إزالة السموم المؤذية للشعر. إليك سلسلة من النصائح التي يجب أن تتبعيها لمنع تساقط الشعر في شهر رمضان:
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.
- شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.
- الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.
- الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.
- عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.
- شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.
- الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.
- الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.
- عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات.
-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله

» نصائح لمنع تساقط الشعر
» حمام زيت لمنع تساقط الشعر
» 5 أعشاب لعلاج تساقط الشعر
» لعلاج تساقط الشعر.....
» أسباب تساقط الشعر.
» حمام زيت لمنع تساقط الشعر
» 5 أعشاب لعلاج تساقط الشعر
» لعلاج تساقط الشعر.....
» أسباب تساقط الشعر.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» ميزة جديدة من واتساب تعمل كتنبيه للمستخدمين
» بهذا النشاط يمكنك حماية طفلك من الإصابة بالبرد والزكام
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
» مباريات السبت 4/2/2023 قنوات الناقلة
» ماذا يحصل للجسم عندما تعيد تناول الطعام نفسه؟
» عيشوا الرفاهية في أشهر منتجعات المالديف من فئة الخمس نجوم
» سلطة الكوسا بالزبادي
» رونالدو يغرد بعد أول أهدافه مع النصر: مباراة صعبة للغاية!
» أزمة "المنطاد الصيني".. بكين ترفض تكهنات لا أساس لها من الصحة
» صح أم خطأ: السير بأقصى RPM يؤدي إلى تلف المحرك
» مباريات الخميس 2/2/2023 وقنوات الناقلة
» مباريات اليوم االاربعاء 1/2/2023 وقنوات الناقلة
» تشيلسي يجعل النجم الأرجنتيني فرنانديز أغلى لاعب في بريطانيا
» تويوتا الأولى عالميا في مبيعات السيارات لعام 2022