منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime1أمس في 8:36 am من طرف STAR

» ارخص غسالات ملابس
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 10:29 am من طرف محمدوعبدو

» "لسنا عيادة طبية".. رئيسة بالميراس البرازيلي تعلق بشأن التعاقد مع نيمار
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» لا تستخدم مياه "الحنفية" لتبريد محرك سيارتك.. إليك السبب
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:49 am من طرف STAR

» هل يطرد النوم "السموم من الدماغ"؟.. دراسة تكشف السر
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:48 am من طرف STAR

» لمستخدمي "ميتا" في أوروبا.. إليكم هذه الميزة الجديدة!
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:47 am من طرف STAR

» العناية بالبشرة في فصل الخريف.. نصائح مهمة لذلك
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:46 am من طرف STAR

» الأرز الإسباني
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-18, 7:45 am من طرف STAR

» عن مشاركة نيمار في مونديال الاندية.. هذا موقف الهلال
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:14 am من طرف STAR

» لضمان نوم هادئ ومريح.. تجنب 5 عادات
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:13 am من طرف STAR

» ترتيب المنتخبات العربية في تصفيات آسيا لكأس العالم 2026
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:12 am من طرف STAR

» الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:11 am من طرف STAR

» رونالدو يثير التفاعل بتصرف رائع خلال مباراة البرتغال
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

» غرامة بمليار دولار تُهدد "ميتا" بالتفكك وسط ضغوط تنظيمية دولية
عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Icon_minitime12024-11-16, 8:09 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل

عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن Empty عصير الجزر والتفاح والرمان لزيادة الهيموجلوبين وإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف STAR 2018-06-12, 1:55 pm

يعاني الشخص من الأنيميا ، عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء ، وتركيز الهيموجلوبين لديه ، ويمكن التغلب على هذه الحالة بالطرق الطبيعية والنظام الغذائي .

ما هو الهيموجلوبين ؟
الهيموجلوبين هو بروتين يظهر في خلايا الدم الحمراء ، التي تنقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة ، هناك أنواع مختلفة من فقر الدم الناجم عن عدة أسباب مثل فقر الدم الناتج عن فقدان الدم ، تدمير خلايا الدم أو نقص إنتاج الخلايا الحمراء.

ما كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ؟
يعتقد الخبراء أن الشخص البالغ من الذكور ، يحتاج أكثر من 80 مجم يوميا ، والانثى تحتاج 18- 50 مجم يوميا .

الرمان لزيادة الهيموجلوبين :
وقد ثبت أن المركبات المكتشفة حديثا في الرمان ، والتي تسمى punicalagins مفيدة للغاية للقلب والأوعية الدموية. والرمان هو مصدر ممتاز للحديد وفيتامين ج. مما يساعد في تحسين تدفق الدم في جسمك وتكون فعالة لعلاج أعراض فقر الدم مثل الضعف والإرهاق والدوخة وفقدان السمع. وينصح خبراء الصحة بأن الأشخاص الذين لديهم هيموجلوبين منخفض ، وخاصة الحائض ، والنساء الحوامل ، والأطفال المتناميون ، والمرضى الذين يتعافون من الأمراض يجب أن يشملوا الرمان في نظامهم الغذائي.

الجزر لزيادة نسبة الحديد وفقدان الوزن :
يحتوي الجزر على 46 مجم من الحديد لكل 100 جم ، كما يحتوي على فيتامين ج ، الذي يساعد على امتصاص الحديد بصورة جيدة ، ويحتوي الجزر على 94 سعر حراري ، 0,4 جم من الدهون ، 21,9 جم من الكربوهيدرات ، و9,2 من السكر ، وعصير الجزر منخفض السعرات الحرارية ، مشروب مغذي ، فهو لا يساعد فقط على تعزيز العناصر الغذاية التي يحتاجها الجسم فقط ، بل يساهم في فقدان الوزن .

كما أنه يحسن الهضم الصحي ، ينظم مستوى السكر في الدم ، ويعمل ظهور الألياف ضمن مكوناته على إعطاء الشعور بالشبع لفترة أطول ، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن .

التفاح لتعزيز الحديد وفقدان الوزن :
التفاح غني بالحديد ، العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة ، يحتوي عصير التفاح على 11 مجم من الحديد لكل 100 جم ، والتفاح منخفض السعرات الحرارية ، ومنخفض الصوديوم ، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد خارج الجسم ، كما أنه ملئ بالألياف ، التي تعطي الشعور بالشبع ، ومنع الإفراط في تناول الأكل ، وبالتالي يعزز فقدان الوزن .

فوائد عصير الجزر – التفاح والرمان للهيموجلوبين :
الجزر غني بالبيوتين ، الألياف الغذائية ، الموليبديوم ، البوتاسيوم ، فيتامين ك ، فيتامين ب1 ، فيتامين ج ، فيتامين ه ، المنجنيز ، فيتامين ب6 وغيرها ، وهذه العناصر الغذتئية تساعد في علاج والوقاية من الأمراض مثل السرطان .

يعمل فيتامين ك الموجود في الجزر على تجلط الدم ، مما يحمي من فقدان الدم ويسرع عملية الشفاء من الجروح ، وعلى الجانب الآخر يضيف التفاح قيمة غذائية أخرى لأنه غني بالحديد ، حمض الفوليك ، الكالسيوم ، المنجنيز ، الفسفور ، الماغنسيوم ، البوتاسيوم ، فيتامينات ب ، ومضادات الأكسدة .

طريقة تحضير هذا العصير :
المكونات :
– 1/2 كوب من الرمان .
– 1 ثمرة تفاح .
– 1 ثمرة جزر .

الطريقة :
– يوضع الرمان في الخلاط .
– تقطع ثمرة التفاح إلى قطع صغيرة وتضاف إليه .
– يؤخذ الجزر ، يقشر ويقطع إلى قطع صغيرة أيضا ثم يضاف إلى المكونات السابقة .
– يضاف نصف كوب من الماء .
– تخلط المكونات جيدا .

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127041
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى