منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
منتديات عيت ارفاد التميمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» مباريات اليوم الثلاثاء 5/11/2024 والقنوات الناقلة
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1اليوم في 8:56 am من طرف STAR

» مخمورا حافي القدمين يجوب الشوارع.. لماذا ترك أدريانو الرفاهية والنجومية في أوروبا وعاد إلى
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1اليوم في 8:42 am من طرف STAR

» نصائح يجب اتباعها منعا للحوادث عند تعطل فرامل السيارة بشكل مفاجئ
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1اليوم في 8:37 am من طرف STAR

» طريقة اعداد معكرونة باللبن
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1اليوم في 8:36 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1اليوم في 8:34 am من طرف STAR

» مشاركة شعرية
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime1أمس في 12:28 pm من طرف محمد0

» لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:24 am من طرف STAR

» عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» صلاح يقترب من هالاند.. ترتيب قائمة هدافي الدوري الإنجليزي
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:23 am من طرف STAR

» زلزال يضرب شرق طهران وسط تحذيرات للسكان
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:22 am من طرف STAR

» أحدث إصدار.. ماذا تقدم هيونداي اينيشم 2026 الرياضية ؟
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» بانكوك وجهة سياحية تايلاندية تجمع بين الثقافة والترفيه
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:21 am من طرف STAR

» مناسبة للأجواء الشتوية.. طريقة عمل كعكة التفاح والقرفة
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-11-03, 9:20 am من طرف STAR

» صلى عليك الله
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-10-30, 12:39 pm من طرف dude333

» 5 جزر خالية من السيارات
أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Icon_minitime12024-10-26, 9:02 am من طرف STAR

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً!

اذهب الى الأسفل

أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً! Empty أفضل الطرق لمساعدة طفلك على النّوم باكراً!

مُساهمة من طرف STAR 2018-10-06, 9:26 am

كشفت صحيفة "إنديبندنت" عن عدد من الطّرق التي يمكن للوالدين الإستعانة بها لمحاولة مساعدة الأطفال على النوم ليلاً.

وبحسب الخبراء فإنّ هذه الطرق أو النصائح هي:

1- عدم السماح باستخدام الأجهزة الإلكترونية

يمكن أن يكون تأثير الضوء الأزرق المنبعث من شاشات هذه الأجهزة، سلبياً على نوم طفلك، لأنه يؤثر على مستويات الميلاتونين. لذا يُنصح بإنشاء بيئة خالية من التكنولوجيا قبل 30 دقيقة من وقت النوم.

2- تحديد وقت موحد للنوم يومياً

يمكن أن يكافح الأطفال للنوم بشكل سليم، إذا كانوا ينامون في أوقات مختلفة كل ليلة. ولهذا السبب، من المهم تعيين روتين ليلي للنوم في وقت محدد ولساعات محددة.

3- خلق بيئة سليمة للنوم

وتتمثّل إحدى الطرق التي يمكن من خلالها تهيئة بيئة سليمة لنوم الطفل، في تشجيعه على استخدام خياله قبل النوم، بما في ذلك سؤاله عن عطلته المفضّلة أو مكانه المفضل. كما يمكن للحمام المريح تحفيزه على النوم.

4- مراقبة نوعية الطعام

ليس من المستحسن للأطفال تناول الوجبات الخفيفة السكرية قبل وقت النوم، لأن هذا الأمر قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات الطاقة لديهم. ومع ذلك، فإن الأطعمة السكرية ليست الأنواع الوحيدة التي يفضل تجنبها قبل النوم، حيث يجب تجنب الجبن أيضا، الذي يمكن أن يؤدي إلى أحلام مزعجة.

5- تهيئة سرير مريح للنوم

في حال عانى طفلك من مشاكل متكررة في النوم أثناء الليل، فقد يكون السبب في ذلك هو الفراش، حيث يحتاج الطفل إلى فراش مختلف عن ذاك المستخدم من قبل البالغين.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 127012
العمر : 39
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى