منتديات عيت ارفاد التميمي
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر في منتديات عيت أرفاد التميمي .. تفضل بالدخول ان كنت عضواً وبالتسجيل ان لم يكن لديك حساب وذلك للحصول علي كامل المزايا ولمشاهدة المنتديات المخفية عن الزوار..
إعلانات المنتدي

الأخوة الزوار

سجل فوراً في منتديات عيت أرفاد التميمي لتنال احقية مشاهدة اخبار المنطقة ومتابعة كل صغيرة وكبيرة في التميمي - اخبار المنطقة محجوبة عن الزوار

الأعضاء الكرام

الكلمة الطيبة صدقة والاحترام المتبادل تاج علي رؤوسكم وتذكروا قول الله عز وجل !! ما يلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
المواضيع الأخيرة
» معجزة انقذته.. شاهد: رضيع يعود للحياة بعد دفنه
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 12:24 pm من طرف STAR

» إطلاق أداة جديدة تكسر حماية أي هاتف آيفون
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 12:10 pm من طرف STAR

» متى اشيك على ماء الرديتر؟
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 12:01 pm من طرف STAR

» ما الأفضل: القيادة ببطئ او بسرعة على الحفر؟
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 11:59 am من طرف STAR

» وزارة العمل :إفراجات مالية لـ 1900 شخص من فائض الملاكات الوظيفية
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 11:52 am من طرف STAR

» رفيق “عشماوي” يقاتل في صفوف حكومة السراج ويظهر في محور عين زارة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 11:50 am من طرف STAR

» البرازيل تضبط شحنة “كوكايين” كانت في طريقها إلى ليبيا
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 11:45 am من طرف STAR

» وفاة الفنان المصري حسن حسني إثر أزمة قلبية
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 11:44 am من طرف STAR

» الصلاة علي رسول الله+الاستغفار+ذكر الشهادة+كفارة المجلس
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime1أمس في 10:57 am من طرف STAR

» مباريات الثلاثاء 2/6/2020 وقنوات الناقلة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-28, 8:40 am من طرف STAR

» مباريات الاثنين 1/6/2020 وقنوات الناقلة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-28, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات الاحد 31/5/2020 وقنوات الناقلة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-28, 8:39 am من طرف STAR

» مباريات السبت 30/5/2020 وقنوات الناقلة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-28, 8:38 am من طرف STAR

» مباريات الجمعة 29/5/2020 وقنوات الناقلة
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-28, 8:37 am من طرف STAR

» الوه الوه ممكن تسمعونا
بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Icon_minitime12020-05-26, 9:54 pm من طرف بدر شمس الزناتى

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر!

اذهب الى الأسفل

بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر! Empty بينها الملوخيّة.. أطعمة لا تعرفون أنّها تحافظ على قوة النظر!

مُساهمة من طرف STAR في 2019-03-30, 11:17 am

يعتقد البعض أن ضعف النظر مسألة حتمية مع التقدم بالعُمر، لكن وفقاً لدراسات وتقارير طبية هناك مجموعة من المغذيات إذا حصلت على ما يكفي منها، يقل ضعف البصر الذي يحدث مع الشيخوخة بنسبة 25 بالمئة.

وهذه المغذيات هي: الزنك، والنحاس، وفيتامين "سي"، وفيتامين "إي"، وبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين "أ".


وقد بينت دراسات أخرى أن توليفة أخرى من المغذيات تحمي العيون من الأمراض وتحافظ على بصر قوي.

إليك أهم الأطعمة التي تحافظ على صحة العيون وقوة البصر:
* الأسماك الغنية بدهون أوميغا3، مثل: السلمون والتونة والمكاريل والسردين.
* المكسرات والبقول، وخاصة البندق والكاجو والجوز والعدس.
* الفراولة (الفريز) والتوت والحمضيات مثل الحامض والبرتقال.
* الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والخس.
* البطاطا الحلوة.
* الجزر.
* اللحوم الحمراء.
* البيض.
* شرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين للحفاظ على ترطيب العيون.

-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
STAR
STAR
النائب الثاني للمشرف العام
النائب الثاني للمشرف العام

ذكر
عدد المشاركات : 123136
العمر : 35
رقم العضوية : 31
قوة التقييم : 211
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

https://tamimi.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى